מאת: גלית קדמי ביבר, מאמנת אישית ועסקית, 050-7417040

תואר שני במנהל עסקים ושיווק

galitkbi@zahav.net.il

www.kb-coach.com

מאמנת אישית להצלחה בקריירה, בעסקים ובזוגיות

תואר שני במנהל עסקים ושיווק, לימודי טיפול בפסיכודרמה

חווית

מוסיקה, ארוחה, יצירה, נוף, פגישות עם אנשים שמרחיבים את הלב שלנו ועוד. הביטוי העממי ‘אין שמחה אלא בבשר ויין’, שנטבע בהלכה היהודית בקשר לדרכי השמחה בחגים נותן לגיטימציה דתית לשמחה שמגיעה מהנאות הגוף. גם חסידי ברסלב מדברים על בדיחות כדי להגיע לשמחה. לשחק בחיים, לטעום, ללגום, להתבונן, להקשיב, לגעת, לערבב.

תרגיל אישי

מה מרגש אותי?

אם היה לי כל הזמן הדרוש לי מה הייתי עושה שאיני עושה עכשיו?

אם היה לי את כל הכסף בעולם מה הייתי עושה שאיני עושה עכשיו?

אם היו לי את כל המשאבים שאני זקוק להם, מה הייתי עושה שאיני עושה עכשיו?

האם יש דברים שאני עושה ולא חשוב לי שידעו עליהם?

מי הם האנשים שגורמים לי לשמוח?

עלינו להגיע לרשימה של 30 אהבות ואז כשסיימנו את הרשימה ואנחנו מרגישים סוג של אנחת רווחה, להתחיל ברשימה נוספת של עוד 30 אהבות.

בהמשך נתרגם כל אהבה גדולה לפעולה קטנה ונפנה ביומן זמן שבועי לחוויות של שמחה.

דוגמא :

לבנות דברים מעץ

לנסוע לטיול ארוך בחו”ל

לפגוש את כל החברים מבית הספר היסודי

ליצור – לפסל ולצייר

תרגום לפעולות :

להכין מתנה מעץ לבן שלי

להזמין סופשבוע במקום שאף פעם לא הייתי בו

לצלצל לחבר אחד מהילדות שלי

לקנות 5 צבעים ובד ציור אחד

נכון אהבתם את הפוסט? תראו את האהבה... אל תסתפקו רק בלייק תגידו גם מילה טובה...
אל תתביישו לשתף
  •  
  •  
  •  
  •