באימון אישי עוברים מהווה מצוי לעתיד רצוי.
אימון אישי מסייע לעבור ממצב של התנהלות, פאסיביות למצב של ניהול ואקטיביות
לקחת שליטה על החיים,
לנהל את החיים,
להיות אחראי לבחירות, לתוצאות.

למה זה מצליח?

עבודה בשניים - אדם עיוור אצל עצמו ..
אדם, מודע ככל שיהיה, קשה לו לזהות את ה"אוטומטים" שלו,
קשה לו לראות את עצמו בזוויות שונות
והכי קשה לו לראות דרך חדשה, נתיב חדש, אפשרות חדשה.

תרגול - לא רק מדברים על, גם עושים את ...
על מנת לעבור לנתיב חדש לעיתים נחוץ "שיוף" ליכולות ורכישת מיומנויות שיתאימו. כפי שעל מנת לדבר בסינית לפני שנבקר בסין יש לתרגל, כך על מנת לנהל את חיינו בביטחון ואסרטיביות, יש לתרגל.

קודם תוצאות אחר כך איך נגיע
כששמים את ה"למה" וה"מה" לפני ה"איך"...
"מי שיש לו איזה למה למענו יחיה, יכול לשאת כמעט כל איך" (ניטשה). היכולת לנסח מה אנו רוצים בצורה חיובית, בהירה ומדויקת היא השינוי.

אימון אישי מיועד לסייע להשיג מטרות שונות. בדרך להשגת המטרה לומד המתאמן לפתח גישה אימונית לחייו. גישה שמובילה להעצמה – היכולת לבחור עבורנו את האפשרות הטובה ביותר מתוך מקום של קבלה ואהבה עצמית, לשנות, ליצור לעצמנו את המציאות שנבחר, לברוא את עצמנו כרצוננו.

על מנת להשיג מטרות יש לעבור בשלבים הבאים:

הגדרה בהירה של מטרה ויעד – לא מספיק לרצות, חשוב להגדיר בדיוק מה ומתי. ככל שאנחנו מגדירים מתפנה לנו יותר אנרגיה להשגת המטרה ואנו מגדילים את סיכויינו להשיג אותה. המחשבות שלנו הן השלב הראשון ביצירת המציאות שלנו. אם נסתובב בעולם בהרגשה שאנחנו כבר מוצלחים, מאושרים ושהנא אנחנו בדרך להשיג את המטרות שלנו אנחנו מכינים את עצמנו נפשית, מנטאלית ואפילו פיזית לכך בדיוק. ככל שאנחנו קונקרטיים אנחנו משיגים דברים קונקרטיים. תחשבו על תקופה שבה אתם רוצים לצאת לחופשה. אתם מתלבטים, לאן, לצפון, לחו"ל, אולי לסקי, לכמה זמן, עם מי, מה כדאי, כמה אנרגיה מושקעת כאן. לעומת זאת ברגע שהחלטתם, פריז, חמישה ימים, בן זוגי ואני ועוד זוג. כמה אנרגיה מתפנה, אז אפשר ללכת ולבדוק מסלולים, מה ניקח, אז אפשר להיות פנויים להשיג את המטרה.

היכרות עם הפחדים והדפוסים שלנו - כשרוצים להשיג מטרה חדשה עולים בנו פחדים. פחד שלא יאהבו את מה שאנחנו עושים, פחד ממה יגידו, פחד שאם נתמסר למה שאנחנו אוהבים דברים אחרים יתפרקו לנו, פחד שניכשל, פחד שנצליח. לכולנו יש תפיסות לגבי עצמנו, לגבי כסף, לגבי הצלחה, לכולנו יש דפוסים ש"תוקעים" אותנו ומובילים אותנו למלחמות פנימיות שרק מחלישות ומעייפות. מה שכן אפשר הוא ללמוד להתמודד איתם, אפשר ללמוד לנהל אותם. ההתחלה היא בכך שנכיר אותם. שנהיה מודעים לפחדים, לחולשות שלנו, למה עוצר אותנו או יותר נכון לאיפה אנחנו עוצרים את עצמנו, כי רק אנחנו יוצרים לעצמנו את המציאות שלנו.

התמסרות – ספקות וגורמים נוספים מונעים מאיתנו להתמסר להשגת המטרות שלנו. אנחנו טועים לחשוב שאם רק נהיה בטוחים, שאם רק נאמין בעצמנו יותר - יש סיכוי שנתמסר. פרפקציוניזם, ביקורת, הפחד שהכל כבר נעשה, מונעים מאיתנו להתמסר. לפעמים אנחנו הופכים להיות ציניים רק בשביל להישמר מלהתמסר. תחשבו על מישהו שכל הזמן מנסה להיות מושלם, להיות פרפקט, או על מישהו שכל מה שהוא עושה יש לו ביקורת על זה – איך הוא יכול להתמסר, לשחרר משהו. תחשבו על מישהו שמרגיש שאין לו משהו חדש להביא, למה שיתאמץ בכלל. כל אלו הם כוחות שאם לומדים לנהל אותם יש אפשרות להתמסרות. לעולם קשה לעשות שינוי, לעשות שינוי זה לעשות משהו חדש, זה לצאת מאזור הנוחות שלנו, ממה שכל כך מוכר לנו. תחשבו שאתם מתרחצים באותו אופן, שוטפים כלים באותו אופן וגם מקדמים את עצמכם במקרה הטוב או לא מקדמים בכלל, באותו אופן, באותו דפוס. עד כמה אנו מעזים לעשות משהו שבדרך כלל אנחנו לא עושים, עד כמה אנחנו יוצאים מאזור הנוחות המוכר לנו. התמסרות היא דבקות, היא נחישות, היא לפתור את הקושי הכי גדול שלנו במשמעת עצמית.

עשייה – אפשר להמשיך לחכות שדברים יקרו ואפשר לעשות. עשייה עם משמעת היא קריטית. פיתוח חיים בהם "מילה היא מילה" חיונית לקיום חיים של משמעות, של השגת המטרות שלנו. לעולם לטפס על הר גבוה יראה כמו משימה ענקית ומפחידה. העשייה הופכת אפשרית ואפילו נעימה ומלהיבה כשאנחנו לומדים לצעוד צעד צעד. חוק המספרים הגדולים עובד, ככל שנעשה כדי לקדם את עצמנו ואת העסק שלנו נשיג יותר.

ידע- אף אחד מאיתנו לא יודע הכל ואולי אף טוב שכך. כל מה שאנחנו עושים מסתמך על שימוש בידע האישי שלנו, מה שלמדנו לאורך השנים וניסיון העבר שלנו. כל הידע הרחב הזה עדיין מגביל אותנו לראות אפשרויות מסוימות. לפעמים לא מצליחים להתגבר על מכשול מסוים, לא מתקדמים בגלל שחסר לנו הידע, או חסרה לנו האפשרות לגלות את הידע הזה בתוכנו. לשם כך חשוב להיעזר, למקד איזה ידע חסר לי ולשוב וללמוד אותו. לשם שימוש מיטבי בידע שלנו חשוב להשתמש ביצירתיות שלנו. היכולת לראות פתרונות חדשים לבעיות קיימות, היכולת לראות אפשרויות רבות ככל האפשר פותחת לנו צוהר רחב יותר לידע שלנו.

מה תשיגו אם תקבלו מה שאתם רוצים?