זוגיות או לא להיות - תרגיל לבדיקה עצמית   מאת גלית קדמי ביבר

מה מאפיין את הזוגיות שלי? אם הייתי מצייר/ת אותה בעזרת עיגול שיסמל את האשה ומשולש שיסמל את הגבר, איך היא היתה נראית*? כעת מומלץ לקחת נייר וכלי כתיבה ולצייר קודם את עצמנו (עיגול לאשה ומשולש לגבר) ואחר כך להוסיף את בן/בת הזוג שלנו... לא לחשוב ולתכנן יותר מדי, פשוט לצייר!.

זוגות שונים חווים חיי זוגיות שונים. ההבדלים בחיי הזוגיות באים לידי ביטוי  במגוון תחומים, שניים מהבולטים ביניהם: סוג התקשורת

תקשורת מקדמת -  כאשר אחד או שני בני הזוג מאפשרים ביטוי מלא, קשובים,  ונותנים כבוד לאחר.
תקשורת "מסרסת" – כאשר אחד או שני בני הזוג לא קשובים, לא נותנים להתבטא, מבקרים ושופטים את האחר.
אין תקשורת – כאשר אחד או שני בני הזוג לא מקיימים בפועל תקשורת עם האחר.
תקשורת מדומה – כאשר אחד או שני בני הזוג מקיימים תקשורת, אפילו מקדמת, אך בפועל לא עומד דבר מאחורי הדברים הנאמרים. חיים בזיוף, בשקר או שאין קשר בין מה שנאמר לבין מה שמתבצע בפועל, גם אם הוסכם על דבר מה.

בפועל, אנו מקיימים סוגי תקשורת שונים, בנסיבות שונות, בתקופות שונות ובתחומים שונים עם בני/בנות הזוג שלנו. סוג התקשורת כולל את דרך התקשורת כפי שמוצג למעלה, אך מאופיין גם בתדירות (באיזו תדירות מתקיימת תקשורת בין בני  הזוג), ובעומק (לאיזה עומק מחשבתי, רגשי, אינטימי מגיעים בתקשורת בין בני הזוג). כך שיש בני זוג שינהלו תקשורת על ה-כ-ל, כל הזמן, אבל ברמה שטחית בלבד, ויש בני זוג שינהלו תקשורת על  חלק מהדברים, חלק מהזמן, ברמה עמוקה מאוד.

כמו כן לעיתים קרובות קיימת חלוקה, מודעת או לא מודעת,  בין בני הזוג על האחריות ליזום את התקשורת, או על הדומיננטיות של כל אחד מבני הזוג בכלל או בתחום מסוים. התפקיד אותו מגלם כל אחד מבני הזוג הנו גורם משמעותי בקביעת התקשורת והקשר. בזוגיות רואים חלוקות תפקידים : אמא/אבא-ילד, גבר-אשה, בוס/שותף – עובד. בציור ניתן לראות ביטויים לסוג התקשורת. לפי המרחק בין הצורות, נקודות המפגש, כיוון הזוויות, קווי ההפרדה, מי למעלה, מי למטה, ולמעשה כל פרט יכול לספר משהו מסיפור הזוגיות. האם אתם מרוצים מדרך התקשורת עם בן/בת הזוג, מהתדירות, מהעומק? באימון בוחנים היבטים שונים של התקשורת בין בני הזוג. מה סוג התקשורת? האם היא הדדית או חד צדדית? האם האחד מקדם והשני מסרס? מהו התפקיד שמגלם כל אחד? עד כמה התקשורת מעמיקה ואינטימית? מי יוזם? מי דומיננטי? והחשוב מכל – האם המצב הנוכחי מספק את בן/בת הזוג ו/או שניהם יחד?

* זוגות בני אותו מין, יעשו את התרגיל בעזרת צורות זהות.

שטחי החפיפה

חפיפה שלמה – כאשר אחד או שני בני הזוג מקבלים החלטות ומבצעים פעולות רק עם האחר. מדובר בהחלטות ופעולות פשוטות ומשמעותיות והרות גורל כאחד. ההחלטה לקנות שטיח, או להוציא כסף מהחשבון המשותף.  ההחלטה לעשות מנוי למכון כושר או לקנות דירה. לנקות את הבית יחד, ללכת לקניות יחד, ללכת להתייעצות אצל רופא מקצועי יחד או ללכת לאירוע יחד.
חפיפה חלקית – כאשר רק חלק מההחלטות והפעולות מתבצעות יחד.
הפרדה מוחלטת – כאשר אחד או שני בני הזוג מקבלים החלטות לבד ומבצעים פעולות לבד.
שוב גם כאן, בפועל, יהיו שטחי חפיפה שונים, בנסיבות שונות, בתקופות שונות ובתחומים שונים עם בני/בנות הזוג שלנו. החפיפה באה לידי ביטוי באינטנסיביות השיחות, לצורך קבלת החלטות, והפעולות היומיומיות. אך בדרך כלל יש לה משמעות נוספת, פנימית. אצל אנשים רבים קיים רצון להיטמע בבן הזוג. צורך ראשוני בסימביוזה (כמו של אם ותינוק), שבן/בת הזוג יכילו אותי, ידאגו לכל מחסורי, להרגיש ביחד.

לעיתים יש רצון להיות דומה לבן/בת הזוג, שיהיו לי התכונות שלו, האפיונים שלו. כך נדמה שככל שנתקרב זה יקרה.

למעשה ככל שקיימת חפיפה, לא ניתן להבחין מה של מי, מי הוא מי. מה המחשבות, הרצונות, הצרכים, ההרגשות והתחושות של כל אחד מבני הזוג. כמו כן בחפיפה מוחלטת לא ניתן לתת ולקבל מבחירה מבן/בת הזוג. (כמו שאם לא בוחרת להאכיל את העובר בבטנה ומרגישה לעיתים כ"כלי" בתקופת הינקות).כשאין הפרדה יש אשליה של ביחד, של מילוי ציפיות וצרכים, אך למעשה לא ניתן לראות את האחר, אלא דרך עיניו. 

אם ציירתם את ציור הזוגיות שלכם, תוכלו להתבונן ולראות. מהו שטח החפיפה אצלכם? האם אתם מרוצים משטחי החפיפה בחייכם? איזה זוגיות ניתן לזהות בציור?

האם הייתם רוצים לעצמכם זוגיות שונה? איזו? – ציירו את הציור האידיאלי מבחינתכם.

אנשים רבים לא מאמינים שבן/בת הזוג יכול להיות חבר/ה אמיתי/ת תומך ומפרגן, חושק/ת ונחשק/ת. החבר והגבר של חיי או החברה והאשה של חיי.

באימון, בהתבוננות יסודית ומעמיקה על הזוגיות והפרט/הפרטים המרכיבים אותה,  ניתן לעבוד על המעבר למקום החדש. כשרואים אותו לנגד העיניים, ברור, בהיר, מוגדר, הדרך קלה יותר. כמו כן ניתן לתרגל תקשורת מקדמת ואינטימית במילים ולא במילים. 

אשמח אם תשלחו לי למייל את ציורי הזוגיות שלכם galit@kb-coach.com