fbpx

איך להפסיק לכעוס בזוגיות ובכלל?

אם יש משהו שיכול להטריף אותנו זה שבן הזוג או בת הזוג שלנו לא מבינים אותנו. מה הסיפור אני רוצה לטוס לסופשבוע בלונדון, גם אם אנחנו במינוס. מה את עושה עניין אני רוצה ללכת עם חברים לראות משחק כדורגל, גם אם יום הנישואין שלנו. מה שהוא אומר או עושה נראה לנו הזוי, לא הגיוני בעליל … להמשך קריאה

איך זה שהיא לא רוצה לשכב איתי? למה הוא לא יוזם יחסי מין?

איך מגשרים על פערים במיניות

אצל רב הזוגות קיים פער בתחום של יחסי המין. אחד מבני הזוג רוצה יותר. הפער הזה יוצר מתחים, ריחוק, כעסים שלא מבוטאים בהכרח באופן ישיר על הנושא הזה ותיסכול מתמשך. במאמר הזה אסביר מה הן הסיבות לפערים ואיך מגשרים עליהן.   הרצון של אחד הצדדים לקיים יחסי מין נענה בשלילה ואנחנו חווים דחייה. הדחייה הזו … להמשך קריאה

איך להגיב ברוגע בזוגיות?

לאחר פגישות עם עשרות זוגות הבנתי משהו משמעותי ביותר. מי שיודע להגיב ברוגע למה שקורה לו, או למה לא קורה לו (והוא ציפה שיקרה), יגדיל פלאים את הסיכוי לזוגיות טובה ובכלל לחיים טובים. מה זה בעצם אומר להגיב ברוגע בזוגיות? המשמעות של "להגיב ברוגע בזוגיות" היא שלא משנה במה נפגשים או מה קורה לנו אנחנו … להמשך קריאה

המפתחות להצלחת קשר זוגי לפי מומחים מכל העולם, מתוך כנס פיסגה בינ"ל על נישואין – Global marriage booster 2021

איך להצליח בנישואים

בצל הקורונה, בהשתתפות אנשים מ-50 מדינות שונות, התקיים כנס במשך 13 ימים, בו מומחים לנישואין מכל העולם חלקו את הידע והניסיון האישי רב השנים שלהם באמצעות הרצאות מגוונות ומרתקות. בניגוד למה שניתן לחשוב, לאור שיעורי הגירושין שעולים, מחקרים מראים שנישואים עובדים! מחקרים מראים שיחסים ארוכי טווח הופכים אותנו בריאים יותר, פיזית ונפשית, מאריכים חיים ומאושרים … להמשך קריאה

איך משנים הרגל רע ב 5 צעדים פשוטים

לכולנו יש איזה הרגל אחד או שניים שכבר שנים נמאס לנו ממנו, נכון? מכירים את  זה ששוכבים במיטה ומתבאסים על עצמנו ששוב בזבזנו שעות לפני השינה מול הטלויזיה והלכנו לישון מאוחר, שוב אכלנו כל הערב שטויות, שוב עבר שבוע ולא נפגשנו עם חברים ורק עבדנו עבדנו. מה הבעיה עם לעשות את זה? כלומר להתלונן על … להמשך קריאה

מה עושים כשיש פערים בזוגיות?הוא רוצה יותר מין, היא רוצה יותר לדבר, הוא רוצה לנסע כל שבת להורים, היא רוצה שיאכלו בבית רק אוכל בריא – מה עושים?

הוא רוצה יותר מין, היא רוצה יותר שיחות, הוא רוצה יותר חברים, היא רוצה יותר בילויים, הוא רוצה יותר טלויזיה, היא רוצה יותר לשפץ את הבית. אחד בקצב מהיר יותר מהשני, אחד אינטנסיבי יותר מהשני, אחד מבין קצר ולעניין והשני רק שמסבירים באריכות, אחד עף על החיים ולוקח סיכונים והשני שמרן ומחשב יותר. לאחד הכי … להמשך קריאה

איך יוצרים אינטימיות כמו שלא חשבנו שאפשר? איך אנחנו מטרפדים לעצמנו הזדמנות ליצירת אינטימיות?

איך יוצרים אינטמיות

מהי אינטימיות לפי החשיבה המקובלת? כולנו כמהים לרגעים אינטימיים, רגעים שבהם נרגיש סוג של איחוד, של ביחד, כמו רגע קדוש כזה של קרבה מיוחדת. אבל מסתבר שלא כל כך פשוט להגיע למקום הזה. יש לנו נטייה לאפשר לעצמנו להיות באינטימיות בתנאים מאוד מאוד מיוחדים. הרבה אנשים תופסים אינטימיות כסחר חליפין, כלומר אם נחשפתי, אם שיתפתי … להמשך קריאה

אימון אישי להערכה עצמית גבוהה – איך להעריך את עצמי ולפעול כאדם שמעריך את עצמו?

גלית קדמי ביבר אימון אישי להערכה עצמית גבוהה

אחד התחומים שחקרתי בשנים האחרונות לעומק במסגרת עיסוקי באימון אישי הנו ההערכה העצמית. הגעתי למסקנה כי זהו המרכיב המהותי להצלחה ותחושת סיפוק ואושר בחיים. זה לא משנה באיזה תחום אדם מרגיש תקוע, לעולם ההערכה העצמית תהיה קשורה לכך. פיתחתי מודל מיוחד שכולל חמישה מפתחות שהשימוש בהם יעלו לכל אדם את ההערכה העצמית וזה פועל כמו … להמשך קריאה

מה עוצר אותך מליצור קשר זוגי?

מה עוצר אותנו מלמצוא זוגיות

למה אני לא בזוגיות? מה עוצר אותך מליצור קשר זוגי? איך זה שאני חכם, נראה טוב, מצליח אבל לא בזוגיות? איך זה שאני מצליחה בכל תחום בחיים אבל לא מצליחה לעבור את הדייט הראשון? אני פוגשת אנשים שמתקשים ליצור זוגיות ארוכת טווח ולא יודעים למה. הם חכמים, נראים מצויין, אנשים עובדים שמנהלים חיים שלמים אבל … להמשך קריאה

צרכים, רצונות וערכים – מה ההבדל ומה כדאי לשים לעצמנו כמצפן ראשי

צרכים רצונות וערכים

נתחיל בהגדרת מושגים: צורך הוא כל דבר (פיזי, רגשי, רוחני) שאדם זקוק לו או חש שזקוק לו עבור המשך קיומו הפיזי והנפשי. ערך הוא עקרון מניע התנהגות שקובע מה נכון לאדם או שהוא חושב שנכון לו. מתוכו ניתן לגזור קווים מנחים להתנהגות. רצון הוא תהליך קוגנטיבי המכוון להחלטה על ביצוע פעולה. יהיו רצונות שיופעלו מתוך … להמשך קריאה