fbpx

אימון אישי לאסרטיביות בחיים וביטחון עצמי גבוה

אימון אישי להעלאת ביטחון עצמי אנשים הסובלים מביטחון עצמי נמוך, בדרך כלל יסבלו מהערכה עצמית נמוכה. כלומר לא רק שלא יעזו לצאת לעולם עם מלוא הפוטנציאל שלהם, גם ירגישו פחותי ערך, פחות 'שווים', אל מול העולם בתחושה הפנימית. אנשים חסרי ביטחון יהיו בדרך כלל ביקורתיים כלפי עצמם, יחפשו אישורים מהסביבה, ירצו את עצמם עד כדי … להמשך קריאה

אימון לזוגיות-האם נטע בזוגיות, או שהאובייקט התחלף?

נטע,  (שם בדוי), היא אישה באמצע החיים. נעימה, נאה מוכשרת ובעלת יכולות מגוונות. הכרתי את נטע לפני מספר שנים, במהלך אימון לזוגיות , כאשר התגרשה מבעלה השני. מצבה הנפשי היה קשה מאוד ואפילו נעזרה בתרופות כדי להקל במעט על הדיכאון הכבד בו הייתה שרויה. חשוב לציין שהגירושין הסתיימו בעקבות בגידה שלה, עם חברו הטוב של … להמשך קריאה

חשיבה חיובית – מה יכול כבר לצאת לנו מחשיבה חיובית?

לפני שאני מתחיל לדבר על חשיבה חיובית הביטו בתמונה הבאה : אתם רואים בה אישה נאוה או פרחים? ופה? נגן סקסופון או פאם פאטל? בתמונה הבאה מסתתרות 3 דמויות, אתם רואים אותן?             התמונות הללו הן אשליה. אשליה אופטית. דמות אחת קופצת ישר לעיניים ובשנייה מבחינים רק כאשר מישהו שולח אותנו … להמשך קריאה

על בדידות ועיקרון העונג

כשאנחנו מדברים על תחושת בדידות אנחנו מדברים, כמובן, על תחושת לבד. לבד עם עצמינו, לבד בזוגיות ו/או בכל מערכת יחסים אחרת. כלומר שתחושה זו אינה קשורה ל"להיות"  רק עם עצמינו, היא יכולה להמשיך ולהתקיים  ולהיות בכל מערכת יחסים בעולם שלנו. תחושת הלבד מאופיינת בכאב רב וחסך באהבה, הבנה, קבלה ועוד, אותה אנחנו משייכים בדרך כלל … להמשך קריאה

פרידה, גירושין או אובדן – האפשרות שלך להמשיך הלאה תלויה בדרך בה נפרדת

לדרך בה אנחנו נפרדים יש חשיבות מכרעת על האופן בה נחיה, בה נמשיך הלאה. אנחנו חווים פרידות בחיים שלנו כל הזמן. פרידות מאנשים, מקומות עבודה, פרידה מתקיימת בכל מעבר שלנו ממקום למקום או ממצב למצב. למעשה בכל החלטה שלנו קיימת פרידה. זהו למעשה העיקרון הבסיסי של החיים שמתחבר כמובן למוות. בכל רגע שאנחנו בוחרים במשהו, … להמשך קריאה

חיים ומוות או על אשמה וערכים

זה לא סוד וגם לא חידוש שאנחנו חיים ובסופו של דבר אנחנו גם מתים. מה שכן, במאמר הזה אני רוצה לכתוב על מוות בתוך החיים. במהלך החיים. רובינו לא מודעים לחוויה הזו. אנחנו מודעים לתחושות אחרות. חוסר תכלית, חוסר כוחות ויכולות,שעמום, דחיינות, עצלות, חוסר סיפוק, חיים ללא אמון ואמונה, אשמה ועוד כהנה וכהנה. כשאנחנו חווים … להמשך קריאה

מיניות כמרחב לשינוי – למה דווקא מיניות יכולה להיות מפתח לשינוי?

זה הרי ברור שכאשר אנחנו חושבים על מיניות , אוטומטית נחשוב , על הזמנה להתפרעות .הנאה, פיתוי ואפילו אהבה.זה זה אפילו סוג של קונסנזוס. מבט זריז בשלטי חוצות, בתמונות הדוגמניות והדוגמנים המתנוססים על השלטים, במראה, לבוש, מבט פתייני, מעביר לנו את המסר החברתי הנורמטיבי האומר- אפשר ומותר ליהנות ממין. הן לנשים והן לגברים. המעניין הוא … להמשך קריאה

שינוי עד גיל ארבעים

 אנשים שלא עשו שינוי משמעותי בחיים שלהם עד גיל 40 לא יחיו חיים מלאי הגשמה, שמחה ואהבה. המשפט הזה נשמע מאוד חד משמעי וגורף, סביר להניח שהוא מעורר התנגדות אצל חלק מהקוראים. בייחוד אלו שעדיין לא עשו את השינוי המיוחל. ובכן מעבר לגיל, שיכול להשתנות בין האנשים כלומר אפשר יהיה להרחיב אותו לטווח הגילאים של … להמשך קריאה

אל תהיו כבדים כל כך

על הקלילות אני שומעת לעיתים קרובות את המילים קלילות, זרימה, שחרור. המילים האלה מייצגות בעיני סוג של שאיפה שיש אותה לכולנו שלא תמיד הופכת לעשייה. אולי ברוב המקרים נשארת כפנטזיה, לימים אחרים. לימים בהם נשב תחת גפנינו ותאנתנו. מין סוג של אחרית הימים. שהזאבים והכבשים יגורו תחת קורת גג אחת אז מה בעצם זאת קלילות, … להמשך קריאה

אתם פרפקציוניסטים או סתם דחיינים? ואיך מפסיקים לפחד להיכשל ולעשות טעויות?

בכולנו קיים רצון בסיס שיאהבו ויעריכו אותנו. הרצון הזה מלווה בפחד להרוס בדיוק את זה. כלומר אם נעשה טעות, אם לא נעשה את מה שמצופה מאיתנו, לא נקבל אהבה ולא יעריכו אותנו. אנחנו משקיעים מאמצים כדי להיות ולהיראות "מושלמים", כדי שחלילה לא יראו את הפגמים שלנו, לא יראו את ה"באגים" שלנו. שוב כי אם יראו, … להמשך קריאה