לדלג לתוכן
להרגיש שווה
גם בלי להוכיח את עצמך כל הזמן
אפשר ללמוד להיות נאמנים יותר לעצמנו, להציב גבולות, להתמודד אחרת עם ביקורת ופחד מדחייה ולפעול מתוך יותר ביטחון ופחות צורך באישור מבחוץ.
אולי גם לך זה מוכר...
לפעמים מבחוץ הכול נראה בסדר, אבל בפנים יש ספק, ביקורת עצמית והרבה מחשבות על מה אחרים יחשבו.
אז איך מחזקים ערך עצמי?
המטרה היא לא לגרום לך להרגיש נפלא לגבי עצמך בכל רגע ולא ללמוד רק "לחשוב חיובי".
המטרה היא לבנות משהו יציב יותר: להישאר מחוברים לעצמנו גם כשמישהו לא מסכים איתנו, להציב גבול בלי להתפרק מאשמה ולקבל החלטות מתוך מה שנכון לנו.
וכשמתחילים לפעול אחרת בעולם האמיתי – גם התחושה כלפי עצמנו מתחילה להשתנות.
על מה נעבוד בתהליך?
תהליך ממוקד שמחבר בין הבנה של מה שמנהל אותך היום לבין כלים ושינויים שאפשר ליישם בחיים עצמם.
נזהה מה מערער אותך
נבין אילו מצבים, מחשבות ודפוסים חוזרים ופוגעים בתחושת הערך שלך.
נפחית ביקורת עצמית
נלמד לזהות את הקול הביקורתי ולא לקבל כל מחשבה שלו כאמת.
נפסיק לרצות
נבחין בין נתינה מתוך בחירה לבין ויתור על עצמנו מתוך פחד מדחייה.
נציב גבולות
נתרגל לומר מה מתאים ומה לא בלי להצטדק כל הזמן.
נפתח אסרטיביות
ללמוד לבקש, להביע דעה ולפעול גם כשיש אי־נוחות.
נבנה אמון בעצמך
פחות להישען על אישור מבחוץ ויותר לסמוך על עצמך.
מה מספרים אחרי התהליך?
כמה מילים מאנשים שליוויתי בתהליכי אימון אישי, חיזוק הביטחון והערך העצמי.
"גלית, חוץ מזה שאת תותחית במשרה שלך, את גם קשובה ותומכת, תוך כדי פתרון הבעיות והפקת הלקחים מהם. היו הרבה סיטואציות שפשוט חשבתי שרק אשתף אותך בהן, אבל מסתבר שגם בסופו של יום קיבלתי כלים להמשך… בזכותך הטיול הגדול שלי הרבה יותר טוב ממה שתכננתי, במיוחד בגלל שאני אותנטי וקשור לעצמי. את גם יודעת להכווין לנקודות חשובות, לתקן דברים שחוזרים על עצמם מספר פעמים כדי לטפל בנושא. הערכה גדולה על כך. בקיצור את ענקית תודה רבה."
"לגלית קדמי ביבר,
הגיע הזמן להיפרד, הסתיימו להם 12 מפגשים מדהימים, מרגשים ומקסימים. את עבורי מיוחדת והצלחת להוציא את הפוטנציאל הטמון בי. כל שיעור בעיני היה שיעור למציאות החיים עצמם, בכל התחומים. אין כמוך מיוחדת, שמצליחה להגיע לנקודות הספציפיות שלי. לא אשכח אותך בחיים כי את נתת לי את האור לשמחת החיים. האימון האישי בעיני יעזור לי בכל תחום בחיים ובזכותך הצלחתי להגשים כמה מטרות שלי.
תודה מכל הלב."
"גלית, שהיית ועודך לי למקור השראה, תודה רבה רבה רבה על תקופה בלתי נשכחת, חוויתית, מלמדת ופוקחת עיניים. מעריכה אותך על כל כוונה, מילה, מייל ועל התמיכה האינסופית שלך, אין כמוך!!"
"התהליך שעברתי היה מעניין, קשה, מאתגר אך הכרחי.
אני ממליצה בחום לכל מי שרוצה שינוי ולא יודע מאיפה להתחיל!!!
בתודה ובאהבה"
גלית יקרה,
אני רוצה להודות לך על הדרך המשמעותית שעברתי בליווי ההדרכה שלך בזמן קצר.
"גלית יקרה!!
אני עדיין מפנימה ומיישמת, לא כל יום, אני מודה… יש מצבים שאני אפילו מפתיעה את עצמי בעשייה שלי “בשבילי”… אני מודה על ההתמוטטות שלי! מודה לה על שהביאה אותי אלייך."
מה יכול להשתנות?
לא להפוך לאדם שלא אכפת לו מאחרים, אלא להיות בקשר עם אחרים בלי לאבד את עצמך בדרך.
אני גלית קדמי ביבר
יועצת זוגית ומאמנת אישית בכירה, עם מעל 15 שנות ניסיון בליווי אנשים וזוגות בתהליכי שינוי.
במהלך השנים ליוויתי אנשים שהתמודדו עם חוסר ביטחון, ריצוי, ביקורת עצמית, תקיעות וקשיים במערכות יחסים.
אני מאמינה בתהליך בגובה העיניים – ללא שיפוטיות, אבל גם לא כזה שנשאר רק בדיבורים.
הפגישות מתקיימות בקליניקה ברחובות או בזום.
לקביעת שיחה שאלות שאולי עולות לפני שמתחילים
למי מתאים התהליך?
כמה זמן נמשך התהליך?
איפה מתקיימות הפגישות?
אפשר להגיע קודם לפגישה ולבדוק אם מתאים?
רוצה להרגיש יותר בטוח/ה בעצמך?
לא צריך לחכות שהביטחון יגיע מעצמו. אפשר להתחיל להבין מה עוצר אותך ולבנות דרך חדשה לפעול.
אני רוצה שגלית תחזור אליי