fbpx

איך להתמודד עם ביקורת? מה לעשות כשהוא מבקר אותי כל הזמן?

איך להגיב לביקורת

כמעט בכל זוג שפגשתי יש את האחד או האחת הביקורתי, זה שמעיר, שמאשים, שמבקר ולשני או לשניה כבר נמאס. לפעמים שני בני הזוג ביקורתיים. הביקורת מעכירה את הקשר, יוצרת מתחים , כעסים ולופים שקשה לצאת מהם. לכן אני מתייחסת לנושא החשוב הזה. איך להגיב לביקורת? מה לעשות כשמבקרים אותנו? האוטומט כששומעים ביקרת יהיה בדרך כלל … להמשך קריאה

איך לחיות חיים מאושרים כשיש משהו שכל הזמן מפריע לנו

איך להיות מאושרים למרות הגברים שמפריעים לנו

איך להפוך להיות מאושרים יותר בחיים האלה? מגיעים אליי לאימון אישי אנשים רבים שמתקשים לשמוח עד הסוף מהחיים שלהם. אני לגמרי מבינה את זה, גם לי יש תמיד משהו, שאם הוא היה מסודר, לכאורה הכל היה מושלם. יש דבר או שניים שאם רק הייתי עושה אחרת, הייתי יותר מאושרת ורגועה. רובנו מחזיקים בעמדה שאם רק … להמשך קריאה

איך משנים הרגל רע ב 5 צעדים פשוטים

לכולנו יש איזה הרגל אחד או שניים שכבר שנים נמאס לנו ממנו, נכון? מכירים את  זה ששוכבים במיטה ומתבאסים על עצמנו ששוב בזבזנו שעות לפני השינה מול הטלויזיה והלכנו לישון מאוחר, שוב אכלנו כל הערב שטויות, שוב עבר שבוע ולא נפגשנו עם חברים ורק עבדנו עבדנו. מה הבעיה עם לעשות את זה? כלומר להתלונן על … להמשך קריאה

איך יוצרים אינטימיות כמו שלא חשבנו שאפשר? איך אנחנו מטרפדים לעצמנו הזדמנות ליצירת אינטימיות?

איך יוצרים אינטמיות

מהי אינטימיות לפי החשיבה המקובלת? כולנו כמהים לרגעים אינטימיים, רגעים שבהם נרגיש סוג של איחוד, של ביחד, כמו רגע קדוש כזה של קרבה מיוחדת. אבל מסתבר שלא כל כך פשוט להגיע למקום הזה. יש לנו נטייה לאפשר לעצמנו להיות באינטימיות בתנאים מאוד מאוד מיוחדים. הרבה אנשים תופסים אינטימיות כסחר חליפין, כלומר אם נחשפתי, אם שיתפתי … להמשך קריאה

אימון אישי להערכה עצמית גבוהה – איך להעריך את עצמי ולפעול כאדם שמעריך את עצמו?

גלית קדמי ביבר אימון אישי להערכה עצמית גבוהה

אחד התחומים שחקרתי בשנים האחרונות לעומק במסגרת עיסוקי באימון אישי הנו ההערכה העצמית. הגעתי למסקנה כי זהו המרכיב המהותי להצלחה ותחושת סיפוק ואושר בחיים. זה לא משנה באיזה תחום אדם מרגיש תקוע, לעולם ההערכה העצמית תהיה קשורה לכך. פיתחתי מודל מיוחד שכולל חמישה מפתחות שהשימוש בהם יעלו לכל אדם את ההערכה העצמית וזה פועל כמו … להמשך קריאה

צרכים, רצונות וערכים – מה ההבדל ומה כדאי לשים לעצמנו כמצפן ראשי

צרכים רצונות וערכים

נתחיל בהגדרת מושגים: צורך הוא כל דבר (פיזי, רגשי, רוחני) שאדם זקוק לו או חש שזקוק לו עבור המשך קיומו הפיזי והנפשי. ערך הוא עקרון מניע התנהגות שקובע מה נכון לאדם או שהוא חושב שנכון לו. מתוכו ניתן לגזור קווים מנחים להתנהגות. רצון הוא תהליך קוגנטיבי המכוון להחלטה על ביצוע פעולה. יהיו רצונות שיופעלו מתוך … להמשך קריאה

ערים? איך הייתם רוצים לחיות את החיים החד פעמיים שלכם?

בפועל, מה שהופך אנשים לערים, מה שמדליק את הניצוצות בעיניים זה לפעול בדיוק הפוך ממנגנון המוטיבציה.

איך זה שיש אנשים שנראים לנו עירניים, חיוניים, שיש להם מבט של לטרוף את החיים בעיניים ויש כאלה שנדמה שכל מה שהם רוצים זה לישון, לנוח קצת. איך זה שיש אנשים שמשתעממים מהחיים ויש כאלה שכל יום הוא הזדמנות חדשה עבורם. רמת החיוניות ומצב הרוח טמונים קודם כל בטמפרמנט של האדם. ישנו היבט אישיותי וישנו … להמשך קריאה

המדריך להצלחה בעסקים ובחיים מתוך השיחות עם יואל כץ ומוקדש לזכרו

יואל כץ ז.ל.

לאחר שליווה ארגונים גדולים להצלחה מטאורית בהגדלת המכירות והרווחים, לאחר שליווה אנשים רבים להצלחות פורצות דרך בתחומים האישיים והמקצועיים, התיישבנו שבוע שבוע בחצר, ליד עץ הלימונים, וביקשתי לכתב את חוכמתו. שאלתי אותו שאלות, הוא עישן הרבה, הוא דיבר הרבה, התווכחנו לא מעט, שתינו קפה שחור ואחרי הפגישות הייתי עורכת את הכל. קיבצתי את הדברים, תוך … להמשך קריאה

איך להעלות לילד שלך את ההערכה העצמית?

איך להעלות לילד שלך את ההערכה העצמית

ילד בתוך משפחה הוא ילד בתוך קבוצה. כמו כל אחד מבני המשפחה, ההורים האחים והאחיות חברים באותה קבוצה. כמו בכל קבוצה, לכל חבר בקבוצה יש תפקיד. התפקיד מגדיר אותו ואת הזהות שלו בתוך הקבוצה. התפקיד נבחר על ידי כל אחד מחברי הקבוצה וכמובן שהקבוצה מעניקה לכל אחד מחבריה את התפקיד "המתאים" לו. כמטפלת רגשית בילדים … להמשך קריאה

איך מפסיקים לכעוס? מה הקשר בין כעס להערכה עצמית?

איך מפסיקים לכעוס

האם אפשר לחיות בכעס, בחוסר יכולת לשלוט בעצמנו ועדיין להעריך את עצמנו? איך יכול אדם שמשפיל בן אדם קרוב לו, שצורח בלי הכרה על ילד חסר אונים, או שמשתלח בעובד שלא הבין אותו, להעריך את עצמו? רגשות האשמה, התחושה שמאבדים את זה, שאנחנו הופכים להיות מפלצות, מובילים למקומות קשים שלא ניתן להכיל. התוצאה הישירה היא … להמשך קריאה