אחד התחומים שמצליחים לעורר בנו הכי הרבה אשמה, תסכול, בלבול וכאב, הוא תחום המיניות. דווקא המקום שאמור להיות מחבר, חי, משחקי ומענג הופך אצל רבים מאיתנו למרחב של שתיקות, השוואות, תחושת “משהו לא בסדר בי”, ופער בין מה שאנחנו מרגישים למה שאנחנו חושבים ש”אמור להיות”. בחרתי לשתף כאן 11 אמיתות על מיניות. אמיתות שהלוואי והייתי … להמשך קריאה

אחד המשפטים האהובים עלי הוא החופש האמיתי אינו להישאר לבד אלא להסכים להיות קרובים מבלי לאבד את עצמנו.  הסיבה שהמשפט הזה הוא כל-כך חשוב היא שהוא מבטא יפה את אחד הקונפליקטים העמוקים והנפוצים ביותר בזוגיות ובמערכות יחסים חשובות בכלל. זה קונפליקט שכולם חווים בקשר: המתח שבין הצורך בקִירבה לבין הצורך בנפרדות. אנחנו רוצים להיות אהובים, … להמשך קריאה

החיים אחרי חזרה ממילואים הם לא חזרה פשוטה לשיגרה. זה לא "לחזור ולמחוק את החודשים האחרונים", אלא מסע שמתחיל מחדש מול עצמנו, מול הילדים, ומול בן הזוג שחזר. לנשים רבות זו חוויה מורכבת, מלאה בכעס, בכאב, בלבול, תחושת נטישה ופחד. דווקא בתקופה הזאת יש חשיבות עצומה להיעזר בכלים שיכולים להפוך את הקושי להזדמנות לצמיחה מחודשת. … להמשך קריאה

בכל קשר זוגי כמעט תמיד יש פער ברמות החשק המיני. אחד מבני הזוג רוצה יותר, והשני פחות. זה טבעי, נפוץ ולא מעיד על בעיה אישית או על “מי מיני יותר”. תשוקה היא עניין יחסי, היא יכולה להשתנות מתקופה לתקופה, ואדם יכול להיות בעל תשוקה גבוהה בקשר אחד ותשוקה נמוכה בקשר אחר. תוכןאיך הלופ מתחילמה זה … להמשך קריאה

התוכנית לזוגות "להתקרב מחדש" היא תוכנית מיוחדת מאוד. למה? כי היא נועדה לעזור לזוגות להתקרב מחדש ולהעצים את הזוגיות גם כשאין זמן ועסוקים במרוץ החיים המתיש והשיגרתי. התוכנית כבר עזרה ועוזרת לזוגות לחוות שדרוג משמעותי בקשר הזוגי וכל זה ללא ייעוץ זוגי. תוכןהאתגרים שמציבה לנו הזוגיותלמה הקמתי את התוכנית "להתקרב מחדש""להתקרב מחדש" – זוגיות בוגרת … להמשך קריאה

לפעמים ספר קטן, רב מכר שהכי לא ציפית ממנו, ממש מפתיע לטובה. כך היה לי עם חוכמת האדישות או בשמו באנגלית The Subtle Art of Not Giving a F*ck, של הסופר מארק מנסון, שקיבלתי למתנה ביום ההולדת האחרון מחבר טוב. יש בספר הזה כמה עקרונות מפתח לחיים טובים שהם בבחינת זהב טהור. אז כמובן שבחרתי … להמשך קריאה

שנים אני פוגשת יחידים וזוגות שיש להם כמיהה אחת, להיות בזוגיות שיש בה קירבה, חיבור. זוגיות שמרגישים בה שהיא משאב לחיים שלנו, שהיא נותנת לנו רוח גבית לחיים, זוגיות שיש בה חברות, אהבה, ולא פחות חשוב, מרגישים בה שייכות לצד חופש גדול. זו זוגיות שקשה מאוד לבנות ובדיוק בשביל זה פיתחתי את השיטה "זוגיות בוגרת … להמשך קריאה

מה יבטיח שאהיה בקשר זוגי בוגר, מכבד ואינטימי? איזה מיומנויות חשוב לפתח על מנת להיות במערכת יחסים ראויה? במאמר הזה אתן לך את 5 המיומנויות שפשוט חייבים להכיר בקשר זוגי בוגר. את המיומנויות האלו חשוב להכיר ולא פחות חשוב – לתרגל! ככל שהמיומנויות יתפתחו כך גם הקשר יתפתח ויפרח. הבונוס הוא שאני כותבת על קשר … להמשך קריאה

מה עושים כשבן הזוג לא מספק לי משהו חשוב? מה עושים כשבת הזוג לא מתאמצת בשביל משהו שאמרתי לה שוב ושוב שהוא משמעותי לי? מכירים את נקודת הרתיחה בקשר? זו נקודה שאם לוחצים עליה כואב לנו מאוד, זה כאב צורם, שמרגישים אותו בכל הגוף. זה כאב שהוא גדול כי מתווספים אליו כל הכאבים הקודמים שהרגשנו … להמשך קריאה

  אם תשימו לב במשך שבוע אחד כמה זמן השקעתם במחשבות על דאגות, על דברים רעים שעלולים לקרות לכם או לקרובים אליכם. מה יהיה עם הבת שלי ככה, כשהיא דוחה כל דבר, מה יהיה עם הכסף שלנו כשיש כל כך הרבה התייקרויות, מה יהיה כשנצטרך לעבוד דירה, מה יהיה עם ההורים שלי כשהם יזדקנו יותר. … להמשך קריאה