בלוג

לכולנו יש איזה הרגל אחד או שניים שכבר שנים נמאס לנו ממנו, נכון? מכירים את  זה ששוכבים במיטה ומתבאסים על עצמנו ששוב בזבזנו שעות לפני השינה מול הטלויזיה והלכנו לישון מאוחר, שוב אכלנו כל הערב שטויות, שוב עבר שבוע ולא נפגשנו עם חברים ורק עבדנו עבדנו. מה הבעיה עם לעשות את זה? כלומר להתלונן על … להמשך קריאה

הוא רוצה יותר מין, היא רוצה יותר שיחות, הוא רוצה יותר חברים, היא רוצה יותר בילויים, הוא רוצה יותר טלויזיה, היא רוצה יותר לשפץ את הבית. אחד בקצב מהיר יותר מהשני, אחד אינטנסיבי יותר מהשני, אחד מבין קצר ולעניין והשני רק שמסבירים באריכות, אחד עף על החיים ולוקח סיכונים והשני שמרן ומחשב יותר. לאחד הכי … להמשך קריאה

להיות בקשר עם אנשים לא פנויים 2

כמאמנת אישית בפסיכודרמה אני פוגשת נשים וגברים המגיעים אלי משום שהם מנהלים קשרים עם אנשים נשואים ואפילו כאלה המספרים שכמעט כל החיים הבוגרים שלהם התנהלו סביב מערכות יחסים עם אנשים לא פנויים או נשואים.( במאמר זה אני כותבת ומתייחסת הן לגברים והן לנשים ולכן אשתמש במילה אנשים בהמשך המאמר). רובם מגיעים  כי הם נמצאים במשבר … להמשך קריאה

איך יוצרים אינטמיות

תוכן1 מהי אינטימיות לפי החשיבה המקובלת?2 על מנת ליצור אינטימיות ממקום חדש כדאי ללמד כמה מושגים:2.1 תחושת עצמי משוקפת2.2 תחושת עצמי איתנה2.3 הצגה עצמית2.4 חשיפה עצמית3 אז מהי אינטימיות?4 מהן הטעויות הנפוצות או איך אנחנו מחבלים ביצירת אינטימיות?4.1 לכאורה משתפים – בפועל מאשימים.4.2 לכאורה משתפים – בפועל מבקשים.4.3 מצפים להדדיות ומכריחים את הצד השני לתת … להמשך קריאה

איך אותנטיות משפיעה על החיים

אני כותבת את המאמר הזה בהתרגשות רבה.  אותנטיות היא נושא מרגש. לכתוב עליו וכמובן שגם לחיות אותו. כדי שנוכל להבין איך אותנטיות משפיעה על החיים שלנו, חשוב שנבין בראש ובראשונה מהי. ובכן אותנטיות היא האמת הסובייקטיבית של כל אדם. או בשפה פשוטה, האמת האישית והספציפית של כל אדם. כאשר ההבנה המשמעותית בנושא זה, היא שלכל … להמשך קריאה

קשה להתגרש. לשני הצדדים. שני אנשים שחברו יחד, לבניית חיים משותפים, הקמת משפחה, אהבה, חברות וחלוקה בנטל,  קורסים. המשפחה, הילדים, הזוגיות ומשפחות המורחבות, הכל חדש ותופס שינוי בלתי צפוי  ובלתי רצוי, שקשה להתרגל אליו.. בגלל שהשינוי הוא כל כך דרמטי הוא מעורר רגשות רבים, כמו כעס, אכזבה, תסכול, פגיעה באמון, תחושת נבגדות וכמובן גם הרבה … להמשך קריאה

חזרה לחיים אחרי אובדן

אחד המשברים הקשים הוא אובדן של בן/ת זוג. כשחווית המוות נכנסת למרקם החיים, דרך אובדן מהסוג בזה, היא נתפסת כחוויה לא טבעית. אם אנחנו מאבדים את ההורים שלנו באמצע החיים, זה קשה, אך עדיין נתפס כטבעי. כאשר אנחנו מאבדים את בן/ת הזוג שלנו באמצע החיים, זהו אובדן שנתפס טרם זמנו, ונוצרת תחושת שבר מאוד גדולה. … להמשך קריאה

גלית קדמי ביבר אימון אישי להערכה עצמית גבוהה

אחד התחומים שחקרתי בשנים האחרונות לעומק במסגרתעיסוקי באימון אישי הנו ההערכה העצמית. הגעתי למסקנה כי זהו המרכיב המהותי להצלחה ותחושת סיפוק ואושר בחיים. זה לא משנה באיזה תחום אדם מרגיש תקוע, לעולם ההערכה העצמית תהיה קשורה לכך. פיתחתי מודל מיוחד שכולל ארבע מפתחות שהשימוש בהם יעלו לכל אדם את ההערכה העצמית וזה פועל כמו קסם. … להמשך קריאה