אימון אישי במשמעת עצמית – איך מתמסרים ומפתחים משמעת עצמית?

אימון אישי במשמעת עצמית – איך מתמסרים ומפתחים משמעת עצמית?

למה אנחנו זקוקים למשמעת עצמית וליכולת להתמסר? משמעת עצמית והיכולת להתמסר הן אבני דרך חשובות בהשגת המטרות שלמו. באימון אישי לחיים אנחנו מאמינים שככל שאנחנו מאמינים בעצמנו, בדרך שלנו, ככל שאנחנו מאמינים שאנחנו יכולים, שמגיע לנו שאנחנו ראויים, כך נשיג יותר. מתאמנים רבים...
אימון אישי לאסרטיביות בחיים וביטחון עצמי גבוה

אימון אישי לאסרטיביות בחיים וביטחון עצמי גבוה

אסרטיביות מודל 2018 – איך להיות אסרטיביים ולשפר את הביטחון העצמי?   אימון אישי להעלאת ביטחון עצמי אנשים הסובלים מביטחון עצמי נמוך, בדרך כלל יסבלו מהערכה עצמית נמוכה. כלומר לא רק שלא יעזו לצאת לעולם עם מלוא הפוטנציאל שלהם, גם ירגישו פחותי ערך, פחות...

איך לא לוותר על עצמי בקשר? איך חיים בקבלה מוחלטת? האם זה הגיוני שתהיה הדדיות בין נתינה לקבלה בקשר?

כשאנחנו חושבים על המושג נתינה, אנחנו חושבים על לתת למישהו אחר. כשאנחנו חושבים על המושג קבלה, אנחנו חושבים על לקבל מישהו אחר. אבל האפשרות להיות בקשר מיטיב, תומך ומספק טמון ביכולת שלנו להיות קודם כל בנתינה ובקבלה לעצמנו. ברגע שנקבל את עצמנו, ברגע שניתן לעצמנו, נבטיח שלא...
אתם פרפקציוניסטים או סתם דחיינים? ואיך מפסיקים לפחד להיכשל ולעשות טעויות?

אתם פרפקציוניסטים או סתם דחיינים? ואיך מפסיקים לפחד להיכשל ולעשות טעויות?

בכולנו קיים רצון בסיס שיאהבו ויעריכו אותנו. הרצון הזה מלווה בפחד להרוס בדיוק את זה. כלומר אם נעשה טעות, אם לא נעשה את מה שמצופה מאיתנו, לא נקבל אהבה ולא יעריכו אותנו. אנחנו משקיעים מאמצים כדי להיות ולהיראות “מושלמים”, כדי שחלילה לא יראו את הפגמים שלנו, לא...
איך לזהות ולהשתמש בחזקות שלי ליצירת חיים של הצלחה?

איך לזהות ולהשתמש בחזקות שלי ליצירת חיים של הצלחה?

יצירת חיים של הצלחה כאשר אנחנו מדברים על חזקות וכוחות אנחנו מדברים בעצם על העוצמות הטמונות בנו כאנשים- או במילים אחרות יכולות בולטות שלנו.. ,ההתייחסות הרווחת שלנו הן למציאות והן לעצמנו היא בדרך כלל דרך האין -החוסרים שלנו .מה אין לנו .מה חסר בנו כבני אדם .כדי להצליח,...
הערכה עצמית -איך לשפר את הערכה העצמית ולהעריך את עצמי יותר

הערכה עצמית -איך לשפר את הערכה העצמית ולהעריך את עצמי יותר

הערכה עצמית-   מושג שמרבים להשתמש בו. כדי שנוכל להעמיק ולדון בנושא חשוב שנגדיר אותו. מה היא הערכה עצמית?  הערכה העצמית היא מושג רגשי ואישי על הערכת שוויו של האדם בעיני עצמו(Olsen, J.M., Breckler, S.J., &Wiggins, E.C. (2008). Social Psychology Alive(1st ed.)...