המדריך לכתיבת קורות חיים מעודכן

כחלק מעבודתי באימון לקריירה אני נתקלת בבעיה הבאה: אתם שולחים כמויות של קורות חיים ואף אחד לא חוזר אליכם? השאלה הראשונה שכדאי שתשאלו את עצמכם היא – מדוע אנחנו כותבים ושולחים קורות חיים? ובכן המטרה החשובה ביותר היא לגרום למקבל קורות החיים להזמין אותנו לראיון. כן גם כדי להעביר מידע, ללמד אותו על הניסיון שלנו, אבל … להמשך קריאה

איך לקבל החלטה נכונה? – המדריך לקבלת החלטות בקלות

בפרק הזה אני מגלה לכם את אחד הסודות הגדולים באחד הנושאים שמעסיקים את כולנו – תהליך קבלת החלטות בחיים. לכל אחד יש דרך משלו לקבל החלטה, קצב שונה, תהליך שונה, וזה לא במקרה. הדרך בה אנחנו מקבלים החלטות בחיים היא מראה לדרך בה אנו מנהלים או לא מנהלים את החיים שלנו. כל שינוי, כל התחלה כרוכים … להמשך קריאה

אותנטיות- מה זה אותנטיות? למה קשה להיות אותנטי? ומה עושים?

העיסוק באותנטיות במהלך חיינו דומיננטי,משמעותי ועקרוני לנו כבני אדם. במובן הזה שקיים שיח פנימי בו אנו שואפים לבטא את המחשבות והרגשות שלנו בצורה חופשית מבלי לחשוש מה תהיה התגובה או מה המחיר שנשלם עליה. לפני שנעמיק במושג, נבין אותו קצת יותר. בראשונה, המושג אותנטיות שאוב  מהפילוסופיה הקיומית המתייחסת לאותנטיות כאל אמת. אמת סובייקטיבית. או בשפה … להמשך קריאה

יכול להיות שאני לא מרגיש? איך מרגישים יותר?

"מה אתה מרגיש עכשיו?", "מה את מרגישה?", כשאני שואלת את השאלה הזו אני נתקלת בתשובות דומות, "לא יודעת", "כלום", "שעמום". במקרים מסוימים אנשים עונים שכעס, כעס גדול או כאב, אבל כאב ממש גדול. מסתמן שאנשים מחוברים למה שהם מרגישים כאשר הרגש הוא קיצוני וחזק, אבל ביום יום, כשאין אירועים מיוחדים כמו פרידה מבן זוג, אובדן, … להמשך קריאה

הסיפור שלי

גיבורת הסיפור הזה היא אני.  נולדתי עם השם ירדנה. בהמשך חיי שונה שמי לבר. מי ששינה אותו הוא הגבר של חיי, שחשב ששם זה מייצג אותי נאמנה. אז הנה, לפניכם סיפורה של בר. אז ככה. בר נולדה ביום גשום. ב14 לפברואר, יום האהבה.  מה שאנחנו קוראים היום, וולנטין דיי. גדלה עם שני הורים ואחות, שנולדה אחריה. … להמשך קריאה

האם בוגד תמיד בוגד?

בוגד סדרתי בטרם התחתנו הוא בגד בה לראשונה. הוא, אלון,(שם בדוי), כבר הציע לה נישואין, ולמרות זאת בגד בה עם אחרת. הוא הגיע לייעוץ זוגי לאחר כ 5 שנות נישואין וסיפר שהוא בגד בה פעמיים בתוך מסגרת הנישואין ופעם אחת לפני שהתחתנו . את כל הבגידות הוא הכחיש. או הכחיש למחצה. הוא טען שהקשר היה … להמשך קריאה

מהו אימון אישי? תמלול מתוך ראיון איתי בטלויזיה

1. מהו אימון אישי? מה למעשה עושים באימון אישי? באימון אישי מגדירים מטרה שרוצים להשיג. מטרה מוחשית כמו ליצור מקום עבודה חדש, זוגיות או לעבור דירה. מטרה ערטילאית יותר כמו להרגיש טוב, להרגיש סיפוק. מגיעים לאימון כי רוצים ליצור שינוי של מעבר מנקודה א לנקודה ב. אך לצד זה ישנו רווח עצום כי גם לומדים … להמשך קריאה

זגויות: איך מתמודדים עם מה שהכי מרגיז בבן/בת הזוג שלי?

"זה משגע אותי שאני מחליטה הכל, אני יוזמת, אני "חותכת" והוא כלום. עד שהוא זז, עד שהוא עושה משהו יוצאת לי הנשמה". "היא אוהבת לתכנן הכל, לדעת הכל מראש, לסגור דברים של עוד חודשים ושנים עכשיו וזה גורם לי להרגיש חנוק. אני לא מסוגל, אני רוצה להיות ספונטאני, חופשי, מה אני בבית ספר". "היא אומרת … להמשך קריאה

אימון אישי ליצירתיות

כולנו יצירתיים, אך רק מעטים מאיתנו יאמרו זאת על עצמם. אנשים רבים שאני פוגשת נחרצים בדעתם כי אין סיכוי שהם יהיו יצירתיים, מאמינים כי יחידי סגולה ניחנים בכישרון הזה. להיות יצירתי זה להיות מסוגל לפתור בעיות בדרכים חדשות ומיוחדות, בדרכים יצירתיות. להיות יצירתי זה להיות בעל דמיון. לכולנו יש דמיון ולכן כולנו יצירתיים. עם זאת … להמשך קריאה

אימון אישי לשחרור דאגות

למה אנחנו דואגים כל כך? דואגים שילדינו, בני משפחתנו והחברים שלנו יהיו בריאים, דואגים שיהיה לנו כסף, דואגים שכשנזדקן יישאר לנו כסף, דואגים שלא נתקדם בעבודה, דואגים שנישאר לבד כל החיים, דואגים שיפסיקו לאהוב אותנו, דואגים שהילדים שלנו "יסתדרו" כבר, דואגים, דואגים, דואגים. אימון אישי יכול להוות פתרון. חשבתי על זה שהמילה דאגה בשינוי סדר … להמשך קריאה