fbpx

כיצד להפסיק לדאוג כשמלחמה בחוץ?

כיצד מפסיקים לדאוג או לעסוק במחשבה טורדנית? הדאגה נוכח המצב מקשה עלינו לשמור על שגרת חיים שקטה. אנחנו נכנסים למצבים של שיתוק, של עשיית יתר או בריחה, אנחנו מאבדים את האמון בעצמנו ובסובבים אותנו, אנחנו נוטים לכעוס יותר. למעשה עושים את ההיפך ממה שעלינו לעשות בתקופה כזו. אנחנו מתקשים לנהל את המחשבות והרגשות שלנו ונאחזים … להמשך קריאה

הפינג פונג הלא מודע בין עליבות ויוהרה, בין חרדה ומובן מאליו או המדריך לחיים של שפיות ולשינוי חיים

איך זה שאנחנו נעים, מטולטלים בין שדות של תות בוהק לביבים של מי שופכין? האם פשוט עוד לא איבחנו את כולנו כסובלים ממניה דיפרסיה?. אנשים רבים מגיעים אליי לאימון מתוך מצוקות וכאבים, מתוך מחשבות שאין להם סיכוי, שאין להם כוחות להתמודד, שהם לא "שווים". הם לא מבינים איך לאחרים כל כך קל לעמוד מול קהל, … להמשך קריאה