לדלג לתוכן
את המאמר הזה מעדיפה לכתוב בצורה תמציתית. כמעט כמו לתת מתכון לעוגה. הגעתי למסקנה שזאת הדרך האפקטיבית ביותר להבין את הנושא ולפעול כדי לשנות
כאשר אנחנו מדברים על כוחות אנחנו מדברים בעצם על העוצמות הטמונות בנו כאנשים- או במילים אחרות יכולות בולטות שלנו.
ההתייחסות הרווחת שלנו הן למציאות והן לעצמנו היא בדרך כלל דרך האין -החוסרים שלנו. מה אין לנו. מה חסר בנו כבני אדם,כדי להצליח כדי לממש רצונות והצלחה.
הייתי רוצה לחבר אותנו לנקודות העוצמה שלנו דרך מקומות בהם חווינו כישלון, חסך ו/או התנהגות אשר נתפסת בעיננו כבלתי הולמת. לעצמינו מה אין לנו ואיפה אנחנו לא מצליחים.
נקודת המפתח לשינוי היא במקום להתמקד באין ובעבר ,נעבור להתמקדות ביש באמצעות השאלה הבאה:
מה היה הכוח/ העצמה שעזר לי להתמודד ו/או להתגבר על החוויות שעברתי.?
מה היתרון ו/או מה היש שגיליתי בעצמי בתהליך הזה של הקושי?
מה הרגשתי לגבי עצמי ולגבי היתרון שלי?
לכן השאלה הבאה היא איזה חשיבה ואו תפיסה יצרה המציאות הכואבת ואיך אוכל להחליף בחדשה שתיצור דפוס חדש?.
איך אני יכול להכניס את הכוחות שגיליתי לארגז הכלים שלי ולהפוך אותם ליכולות שאינן קשורות לתגובתיות אלא ליוזמה?
שאלות אלה ומתן תשובות להן , יוצרים התחלה של שינוי בו ניתן להשתמש בחזקות ככלי יוזם ולא כלי מגיב.
השלב הסופי הוא הצבת מטרות, ובניית כלים יישומיים קטנים ויומיומיים להשגת מטרות רצויות לחיים טובים, שמחים ומצליחים יותר.
ירדנה הלכה לעולמה, לאחר שנאבקה במחלה קשה.
ירדנה היתה מאמנת אישית ויועצת זוגית בפסיכודרמה ליציאה ממשברים.
מטפלת רגשית בילדים- מוכרת מטעם קופות החולים בארץ.
מטפלת רגשית בפסיכודרמה בנוער בסיכון.
"מאמינה גדולה בחיים שהם יוזמה ואחריות אישית.
מאמינה שכל קונפליקט, הוא הזדמנות לשינוי. כמי שבנתה זוגיות ונישואין מלאי אהבה, חברות ובחירות אמיצות, יודעת שכל כאב או קונפליקט, מהווים "צלצול השכמה" לחיים מלאי סיפוק וקרבה. מאמינה שהדרך לחיים עם הגשמה,עוברת דרך מחויבות לקשר עם "העצמי". ככל שהקשר שלך עם עצמך ברור יותר, תוכל להגשים כל חלום".