אימון אישי בתל אביב לקביעת סדר יום יעיל ואפקטיבי

בשלב הראשון עלינו להחליט אילו משימות נבחר לעשות כל יום. לשם כך, עלינו לקבוע סדרי עדיפות לביצוע המשימות. כדאי להתחיל מעבודה מרוכזת של אימון אישי. אימון אישי בתל אביב, ברחובות או בכל מקום אחר. איך קובעים את סדר העדיפות לביצוע המשימות? ראשית נבצע משימות שהן דחופות וחשובות שנית נבצע משימות דחופות ולא חשובות שלישית נבצע … להמשך קריאה

איך מפסיקים לדאוג?

פעם אמרה לי מתאמנת: "אם אעזוב את הדרמות בחיים אז מה, כבר לא ארגיש?". כשהמשכנו לדון באי היכולת שלה לנהל את המחשבות והרגשות שלה, היא העלתה חשש כי אם תרגיש פחות, היא תהיה בודדה. היא סיפרה על האיחוד שהיא חשה כאשר יש דרמות משפחתיות ועל רווחים נוספים שהיא מקבלת. אחד הביטויים לקושי שלנו לנהל את … להמשך קריאה

אימון אישי בתל אביב ותפקיד המאמן – צריך שניים לטנגו

"תמיד הסתדרתי לבד", הצהירה צ', חברת ילדות שלי, בת 36, החולקת את ביתה בעיקר עם ביתה בת השנתיים. בן זוגה מגיח מדי פעם לביקורי מולדת מעבודתו בבולגריה. צ' התפטרה מעבודתה כמזכירת מנכ"ל בכירה, תפקיד אותו מילאה במסירות יותר משמונה שנים. המרחק מרחובות לראש העין בנסיעות הבוקר המעייפות ובנסיעות אחר הצהריים נראה הולך וגדל בשנה האחרונה. … להמשך קריאה

בחינת השפה שלנו – גלית קדמי ביבר | אימון לשינוי ברחובות | התמודדות ברחובות | מאמן אישי ברחובות | אימון תיקשורת ברחובות | טיפול זוגי ברחובות

כאשר אנחנו רוצים ליצור שינוי במציאות שלנו מאוד חשוב שנתחיל בהבנת המציאות הקיימת. שנדע מהי נקודת הפתיחה שלנו, מהו המצוי על מנת להגדיר את הרצוי. גם כאן נוכל להשתמש בשפה שלנו. כמו שבוחנים מציאות, חשוב לבחון את השפה שלנו, כמו תחת מיקרוסקופ. על מנת לברר את השפה שלנו נשתמש בשלושה כלים.: האחד – בחינה מדוקדקת … להמשך קריאה

גמישות ומתיחות – למה זה כל כך חשוב? אימון אישי ברחובות

אימון אישי לגמישות ברחובות והקשר לאימון כושר גמישות טובה חשובה למניעת פציעות ולשיפור איכות החיים, כך קראתי שכתבה מאמנת כושר אישית (גלית קוייטנר), בבואי לעסוק בפעילות גופנית. גמישות תורמת להארכת השרירים והגדלת טווחי תנועה של המפרקים, מתיחות תורמות לזרימת הדם בשרירים ומונעות כאבים. כמו כן למדתי שישנם שני סוגי מתיחות מומלצות : מתיחה פאסיבית ומתיחה … להמשך קריאה

על גלית קדמי ביבר

מאמנת בעלת דרגת בכירה מטעם לשכת המאמנים, יועצת אישית וזוגית מרצה ומנחת קבוצות galit@kb-coach.comנשואה ואמא לאופק ואליה , תושבת רחובות. בעלת תואר שני במנהל עסקים ושיווק ותואר ראשון בכלכלה ומנהל עסקים. בוגרת שלוש שנות לימודי טיפול בפסיכודרמה בשילוב אמנויות. בוגרת קורסי קואצ'ינג – אימון, לימודי ייעוץ זוגי ולימודי גישור.יועצת ומאמנת לאנשים פרטיים בתחומי הזוגיות, הקריירה והפיתוח העסקי. מאמנת … להמשך קריאה