אימון אישי לחיים ברחובות (קואצ'ינג) – אני אגיד לכם מה מפריע לי: יותר מדי אנשים יושבים בבית מול הטלוויזיה ומתלוננים: "לא הולך לי עם זוגיות" "אף פעם לא תהיה לי זוגיות" אני תקוע בעבודה המשעממת הזאת" "אני לא ממצה את היכולות שלי". יותר מדי אנשים. יותר מדי תלונות. פחות מדי מעשים. אנשים כל הזמן אומרים "ברגע שאוכל … להמשך קריאה
השבוע בשיחת טיפול בפסיכודרמה בתל אביב סיפרה לי מתאמנת שלי על הבדידות הקשה שחווה בתקופת החגים. היא נתנה לי את ההשראה לכתוב את המאמר הזה. אז ככה: חלק גדול מתוכנו מרגשים בדידות וכאב מאוד גדולים בתקופת החגים. נהוג לחשוב שאנשים המרגישים בודדים הם אנשים שאינם במערכות יחסית, או ללא משפחה. אך חשוב לדעת שרבים מאיתנו מרגישים … להמשך קריאה
אימון אישי בתל אביב – קבלת החלטות לכולנו יש לפחות החלטה אחת שאנחנו “תקועים” איתה. הפחד לעשות טעות, להיכשל, להתמודד עם התגובות של הסביבה, הקושי להניע את עצמנו לצאת מהמוכר, גורמים לנו להאמין שככל שיעבור זמן “נתבשל” להחלטה. בפועל, ככל שעובר זמן מתווספים לנו היבטים של בעד -נגד ואנחנו רק מבזבזים עוד ועוד אנרגיה, ממשיכים להיגרר … להמשך קריאה
כי אתה גר ברחובות (ויש אימון אישי גם ברחובות, כאילו דא). כי עדיף לדחות את זה ולחכות לשנה הבאה (כי אז תהיה קצת יותר זקן, קצת יותר עייף, קצת יותר חלש ובטח זה יצליח יותר). כי לדבר על המחשבות, הרגשות והרצונות שלך זה משהו שמותר רק לאחרים. כי לקחת לעצמך מקום ולהעמיד את עצמך במרכז זה … להמשך קריאה
אחד הדברים שמניעים אותנו בכל תחום הוא הפחד. הפחד לאבד, הפחד לקבל, הפחד להיכשל, הפחד להצליח, הפחד למות, הפחד לחיות. אנחנו מונעים מהפחד, מפחדים מהכל. חשוב להיות ער לכך גם במובן של קבלת הפחד כחיוני, הכרחי לחיינו. הפחד הוא הכוח המניע. המחשבה שנוכל לחיות חיים נטולי פחדים היא מחשבה מעכבת. מאחורי כל רצון קיים פחד … להמשך קריאה
בשלב הראשון עלינו להחליט אילו משימות נבחר לעשות כל יום. לשם כך, עלינו לקבוע סדרי עדיפות לביצוע המשימות. כדאי להתחיל מעבודה מרוכזת של אימון אישי. אימון אישי בתל אביב, ברחובות או בכל מקום אחר. איך קובעים את סדר העדיפות לביצוע המשימות? ראשית נבצע משימות שהן דחופות וחשובות שנית נבצע משימות דחופות ולא חשובות שלישית נבצע … להמשך קריאה
התחלה של דבר חדש דורשת מאיתנו אנרגיות רגשיות רבות. הרצון העז לשנות, לצאת לדרך חדשה מלווה פחדים. הפחד מכישלון – מה יהיה אם אשקיע משאבים ובסוף לא אצליח כמו שחשבתי? האם יש סיכוי בכלל שאצליח? איך זה שעד היום לא הצלחתי? אולי אני לא באמת מאמין שאני יכול להצליח. אולי אימון אישי בתל אביב יכול … להמשך קריאה
מהי היחודיות שלנו? מהו הדבר שאנחנו עושים בקלות רבה ולאחרים הוא קשה לעשייה? מהו הדבר שרב האנשים יגידו עלינו? מהו התפקיד המרכזי של חיינו? לרב אנו מגלים את היחודיות שלנו, את הגדולה שלנו דווקא במקומות החולשה וה"נכות" שלנו. המקומות בהם נאבקנו, המקומות בהם אנחנו נאבקים כל חיינו בחולשה שלנו הוא הפתח לעוצמה הכי גדולה שלנו. … להמשך קריאה
על מנת לפתור בעיות, להתמודד עם קשיים, עלינו, בדרך כלל לצאת מאזור הנוחות. כדי לצאת מאזור הנוחות, מהאוטומט, נדרשת יצירתיות. אחת הדרכים, שגיליתי, כדי להפוך להיות יצירתית יותר ולצאת מתחושת חוסר האונים, כאשר אני מתמודדת עם בעיה או קושי, היא פתיחת אפשרויות. כאשר אנו נתקלים בכל בעיה, כל שעלינו לעשות, בשלב ראשון, הוא לחשוב על … להמשך קריאה
"נתקעתי עם האוטו, איזו התחלה של בוקר. כבר ברור לי איך יראה כל היום הזה. סיוט אחד גדול. כן אני אאחר לעבודה, הבוסית שלי שוב תיתן לי את המבט הלא מרוצה ולא באמת תתעניין מה קרה לי. לא יהיה לי נעים אז אשאר עוד שעה ואז מי ייקח את הילדים מהגן ועכשיו למצוא בייביסיטר…" זו … להמשך קריאה
לדלג לתוכן