קוראים לי גלית קדמי ביבר ואני מאמנת אישית לחיים, יועצת זוגית ומאמנת אישית לזוגיות, תושבת רחובות. פגישות האימון האישי לחיים מתבצעות בעיר רחובות.
אגיד על עצמי שעברתי דרך בחיי למדתי שנים רבות הרבה מאוד תחומים עבדתי במגוון תפקידים ואף התקדמתי להיות סמנכ"ל איגוד לשכות המסחר בגיל יחסית צעיר.
לפני 20 שנה, עזבתי את ההצלחה הזו לטובת מקום של הגשמה ואהבה. אני מביאה את כל הידע והניסיון שצברתי במשך השנים אל תוך האימונים שלי. אני אוהבת כל כך את מה שאני עושה, בכל אימון אני משקיעה את כל כולי מתוך אהבה גדולה ורצון להצליח יחד עם המתאמנים שלי.
תוכן
- אימון אישי ברחובות – הגדרת המטרות
- אימון אישי ברחובות – עם מה מתמודדים בתהליך
- אימון אישי רחובות – סדרת פגישות
- אימון אישי ברחובות – עם איזה נושאים כבר התמודדתי במהלך הקריירה
- למי מתאים האימון האישי?
- מה ההבדל בין אימון אישי לטיפול פסיכולוגי?
- *מקבלת מתאמנים מרחובות ומהסביבה (נס ציונה, ראשון לציון, גדרה וכו')
- אימון אישי ברחובות קישורים מומלצים:
אימון אישי ברחובות – הגדרת המטרות
תהליך אימון אישי ברחובות מתבסס בדרך כלל על סדרה של 12 פגישות. בתחילת התהליך בפגישה ראשונה עם מאמנת אישית לחיים, מגדירים מטרות ברורות אליהן נגיע בסיום התהליך. אנשים מסויימים עושים קפיצת דרך ראשונה, מעצם הבהירות בהגדרת המטרות אותן רוצים להשיג בחייהן. לא נשארים בסיסמאות כמו ביטחון עצמי, ליצור זוגיות חדשה, אימון אישי להצלחה או להתקדם בקריירה. מגדירים באופן מדוייק מטרות שכאשר הן נכנסות לתודעה שלנו, הן כבר מחלחלות את השינוי. לאחר הגדרת המטרות, בונים תכנית משותפת שתסייע לנו להגיע לשינוי המיוחל.
אימון אישי ברחובות – עם מה מתמודדים בתהליך
בדרך להגשמת התכנית בעזרת אימון אישי מתמודדים בשלושה רבדים:
- הרובד המעשי/פרקטי – מיומנויות חסרות, למידה של ניהול התגובות שלנו, שינוי דפוסי התנהגות בפועל.
- הרובד הפנימי – ניהול הרגש (כעס/הצפה/חרדה) שמנהל אותנו, התמודדות עם קיבעונות מהעבר, איתור אמונות מגבילות ודפוסי חשיבה שלא מאפשרים לנו להגיע למציאות הרצויה.
- הרובד הערכי – איתור המצפן הערכי המוביל שלנו ויצירת הלימה בין ערכים למעשים ובכך גיבוש הזהות שלנו וחיזוק הידיעה מי אנחנו בעולם הזה וכיצד אנחנו רוצים לפעול.
מרתק לאתר עם כל מתאמן מהו הדפוס המרכזי שעוצר אותו בחיים , דפוס שקשה לנהל אותו, דפוס שהורס אפשרות לצמיחה וגם אם בעבר שרת, היום הוא כבר לא רלבנטי.
אימון אישי רחובות – מה מייחד את דרך האימון האישי שלי
- אחד הדברים שמאפשרים שינוי בזמן קצר, בתהליך איתי כמאמנת אישית לחיים, הוא מתן משימות בין הפגישות. התהליך אינו מתבצע רק כשנפגשים, אחת לשבוע, למשך שעה, אלא בכל ימות השבוע. אני מעודדת שיתוף, התלבטות וכמובן עבודה על תכני האימון. התהליך הזה יוצר שינוי תודעתי והתנהגותי יחסית מהיר מאחר והוא נוכח כל הזמן במציאות המתאמן.
- אני מביאה לתהליך האימון את מי שאני בחיים בכלל ולא רק כמאמנת אישית לחיים. שילוב בין מעשיות לרגש. כלומר כניסה לרבדים עמוקים של הבנה מהו הפחד הגדול, הקושי ליצור את השינוי לצד יצירת השינוי כאן ועכשיו, גם ללא הבנה מתוך האפשרות להיכנס בשתי דלתות ליצירת שינוי תודעתי, רגשי והתנהגותי. דרך המחשבה והרגש שתוביל לשינוי התנהגותי או לחליפין דרך ההתנהגות שתוביל לשינוי המחשבה והרגש.
- אני מאמנת רק מי שאני בטוחה שאוכל לעזור לו ומי שאני מתחברת למי שהוא, ולמטרות שלו. אני יכולה לדוגמא לספר על מקרה של אדם שביקש שאעזור לו לנקום בגרושתו, מאחר ובגדה בו. לא הסכמתי לשתף עם כך פעולה כמובן, ומשם שינה המתאמן את מטרת האימון שלו. הוא כיום אגב נשוי מחדש באושר.
אימון אישי רחובות – סדרת פגישות
תהליך האימון איתי כמאמנת אישית לחיים, בנוי מפגישה ראשונה ממקדת, בה מתחילים להגדיר את מטרות האימון וכבר מצטיידים בכלי ראשון לשינוי. בהמשך הפגישות עובדים יחד על מנת להשיג את המטרות שהגדרנו. לעתים לאחר פגישה אחת מחליטים שכדאי להיפגש רק לעוד מספר פגישות בודדות, אבל לרב התהליך המתבקש להתקדמות אמיתית הנו של 12 פגישות לפחות. בסיום הסדרה הזו מחליטים יחד האם כדאי להמשיך לעוד סדרת פגישות או לחליפין להיפגש בתדירות נמוכה יותר. רב המתאמנים שלי חוזרים לאחר תקופת הבשלה והגשמה להשגת מטרות חדשות בחייהם.
אימון אישי ברחובות – עם איזה נושאים כבר התמודדתי במהלך הקריירה
ליוויתי אנשים להצלחות באימון אישי בנושאים הבאים:
אימון אישי להצלחה בחיים:
- העלאת האסרטיביות, הביטחון וההערכה העצמית
- יציאה ממצבי משבר ודיכאון
- יציאה ממצבי תקיעות שונים
- אימון אישי להצלחה
אימון אישי להורות:
- גיבוש זהות עצמית מחוזקת ומוגשמת לאחר לידה
- התמודדות עם האתגרים הנלווים להורות
אימון אישי לזוגיות:
- ליווי לאחר משבר כמו גירושין, פרידה, אובדן
- יצירת זוגיות חדשה
- ליווי במהלך פרידה
- ליווי תהליך של "חיפוש" בן/בת זוג
- התמודדות עם משברים בזוגיות
- שינוי אישי בתוך מערכת זוגית ארוכת שנים (יצירת קירבה, שותפות, הפסקת ריבים, התמודדות עם קונפליקטים ויצירת דיאלוג אינטימי)
- מאמנת אישית לזוגיות
אימון אישי לקריירה:
- ליווי חיפוש עבודה חדשה
- התקדמות במקום עבודה
- שיכלול מיומנויות ניהול
- התמודדות עם קונפליקטים במקום העבודה
- כניסה לתפקיד ניהולי
אימון אישי להצלחה:
- הגדרה מה היא הצלחה עבור המתאמן/ת
- הגדרת מטרות באופן ברור
- הכנת תכנית פעולה להשגת ההצלחה כפי שהוגדרה
למי מתאים האימון האישי?
האימון האישי מתאים לכל מי שמרגיש צורך בשינוי, בהתקדמות ובשיפור תחומים שונים בחייו. האימון מתאים לאנשים שרוצים להציב ולהשיג מטרות חדשות, לשפר את הביטחון העצמי, להתמודד עם אתגרים אישיים, או לשנות הרגלים שמעכבים אותם – האימון האישי מספק כלים פרקטיים להצלחה.
האימון מתאים ל:
- אנשים שמרגישים תקועים בתחום מסויים (זוגיות, קריירה, תחום אחר) ורוצים הכוונה כיצד להתקדם.
- מי שמחפש איזון טוב יותר בין קריירה, משפחה וחיים אישיים.
- אנשים שרוצים לשפר מיומנויות תקשורת ולחזק מערכות יחסים.
- מי שמרגיש חוסר ביטחון עצמי ורוצה לעבוד על דימוי עצמי וחיזוק אישי.
- אנשים שרוצים לשפר את ניהול הזמן שלהם ולהיות יותר פרודוקטיביים.
- מי שנמצא בפרשת דרכים בקריירה או בחיים האישיים ומחפש כיוון ברור.
האימון האישי מספק מרחב בטוח ותומך להתבוננות פנימית, הצבת מטרות ברורות ופיתוח תוכנית פעולה מעשית שתעזור לך להגיע ליעדים שלך בצורה ממוקדת ומעשית.
מה ההבדל בין אימון אישי לטיפול פסיכולוגי?
אימון אישי (קאוצ'ינג) וטיפול פסיכולוגי הם שני תהליכים שונים, שכל אחד מהם נועד למטרות שונות ומשתמש בגישות שונות.
מיקוד התהליך:
- אימון אישי מתמקד בהווה ובעתיד, ומטרתו היא לסייע לך להציב מטרות, לפתח הרגלים מקדמים, ולהשיג שינויים פרקטיים בחיים. האימון עוסק בפרקטיקה ובהתקדמות קדימה.
- טיפול פסיכולוגי לרוב מתעמק בעבר ובחוויות עבר שיכולות להשפיע על ההווה. הוא עוסק בעיבוד רגשי, טיפול בטראומות, והתמודדות עם מצבים נפשיים מורכבים.
שיטת העבודה:
- מאמן אישי עובד בגישה של שותפות והנעה לפעולה, ומספק כלים להתמודדות עם אתגרים, שיפור ביצועים והשגת מטרות אישיות ומקצועיות.
- פסיכולוג משתמש בגישות טיפוליות המבוססות על תאוריות התפתחות, ומטרתו לסייע בטיפול בבעיות רגשיות, נפשיות והתנהגותיות.
למי מתאים כל אחד מהתהליכים?
- אימון אישי מתאים לאנשים שרוצים לשפר היבטים שונים בחייהם, להציב מטרות ולהשיג תוצאות, להתפתח, להכיר את עצמם יותר ולשכלל את עצמם, אך אינם נמצאים בחוסר תפקוד.
- טיפול פסיכולוגי מתאים גם למי שמתמודד עם חרדות, דיכאון, טראומות, או קשיים רגשיים מתמשכים, הזקוקים לליווי מקצועי לטיפול במצבים אלו.
הבחירה בין אימון אישי לטיפול פסיכולוגי תלויה בצרכים האישיים שלך, במטרות שלך, ובמה שאתה מחפש להשיג בתהליך.
*מקבלת מתאמנים מרחובות ומהסביבה (נס ציונה, ראשון לציון, גדרה וכו')
שעות הפעילות בקליניקה ברחובות הן :
| ימים | שעות |
| א'-ג' | 08:00-21:00 |
רוצים מידע נוסף? השאירו פרטים ואחזור אליכם בהקדם או התקשרו 050-7417040