תוכןאימון אישי להעלאת ביטחון עצמיאז איך מעלים את הביטחון העצמי והופכים להיות אסרטיביים?ואיך כל זה קשור לביטחון עצמי ואסרטיביות?אסרטיביות בזוגיות – מה פירוש המושג אסרטיביות?אז איך עושים את המעבר הזה? איך פועלים באסרטיביות?אסרטיביות – להפסיק את הביקורת העצמיתאסרטיביות – Fake it until you make itאסרטיביות – לקחת סיכונים אימון אישי להעלאת ביטחון עצמי אנשים הסובלים מביטחון עצמי … להמשך קריאה
נטע, (שם בדוי), היא אישה באמצע החיים. נעימה, נאה מוכשרת ובעלת יכולות מגוונות. הכרתי את נטע לפני מספר שנים, במהלך אימון לזוגיות , כאשר התגרשה מבעלה השני. מצבה הנפשי היה קשה מאוד ואפילו נעזרה בתרופות כדי להקל במעט על הדיכאון הכבד בו הייתה שרויה. חשוב לציין שהגירושין הסתיימו בעקבות בגידה שלה, עם חברו הטוב של … להמשך קריאה
כשאנחנו חושבים על המושג נתינה, אנחנו חושבים על לתת למישהו אחר. כשאנחנו חושבים על המושג קבלה, אנחנו חושבים על לקבל מישהו אחר. אבל האפשרות להיות בקשר מיטיב, תומך ומספק טמון ביכולת שלנו להיות קודם כל בנתינה ובקבלה לעצמנו. ברגע שנקבל את עצמנו, ברגע שניתן לעצמנו, נבטיח שלא נוותר על עצמנו בקשר. נבטיח שנהיה פנויים באמת … להמשך קריאה
לפני שאני מתחיל לדבר על חשיבה חיובית הביטו בתמונה הבאה : אתם רואים בה אישה נאוה או פרחים? ופה? נגן סקסופון או פאם פאטל? בתמונה הבאה מסתתרות 3 דמויות, אתם רואים אותן? התמונות הללו הן אשליה. אשליה אופטית. דמות אחת קופצת ישר לעיניים ובשנייה מבחינים רק כאשר מישהו שולח אותנו … להמשך קריאה
כשאנחנו מדברים על תחושת בדידות אנחנו מדברים, כמובן, על תחושת לבד. לבד עם עצמינו, לבד בזוגיות ו/או בכל מערכת יחסים אחרת. כלומר שתחושה זו אינה קשורה ל"להיות" רק עם עצמינו, היא יכולה להמשיך ולהתקיים ולהיות בכל מערכת יחסים בעולם שלנו. תחושת הלבד מאופיינת בכאב רב וחסך באהבה, הבנה, קבלה ועוד, אותה אנחנו משייכים בדרך כלל … להמשך קריאה
תוכןלדרך בה אנחנו נפרדים יש חשיבות מכרעת על האופן בה נחיה, בה נמשיך הלאה.על מנת לעבור הלאה לשלב הבא בחיינו או לקשר הבא בחיינו עלינו לשמור על העקרונות הבאים: לדרך בה אנחנו נפרדים יש חשיבות מכרעת על האופן בה נחיה, בה נמשיך הלאה. אנחנו חווים פרידות בחיים שלנו כל הזמן. פרידות מאנשים, מקומות עבודה, פרידה … להמשך קריאה
זה לא סוד וגם לא חידוש שאנחנו חיים ובסופו של דבר אנחנו גם מתים. מה שכן, במאמר הזה אני רוצה לכתוב על מוות בתוך החיים. במהלך החיים. רובינו לא מודעים לחוויה הזו. אנחנו מודעים לתחושות אחרות. חוסר תכלית, חוסר כוחות ויכולות,שעמום, דחיינות, עצלות, חוסר סיפוק, חיים ללא אמון ואמונה, אשמה ועוד כהנה וכהנה. כשאנחנו חווים … להמשך קריאה
תוכןאיך משקמים מערכת יחסים הרוסה?ישנם שני מצבים של קשרים שזקוקים לשיקוםאיך משקמים את הקשר? איך משקמים מערכת יחסים הרוסה? מערכת יחסים הזקוקה לשיקום היא מערכת יחסים בה חווה אחד הצדדים לפחות תחושה שהוא נותן יותר מאשר הוא מקבל, או שהוא מקבל יותר מאשר הוא נותן, כאשר יש למעשה הפרת הסכם פורמלי או בלתי פורמלי. לפעמים … להמשך קריאה
זה הרי ברור שכאשר אנחנו חושבים על מיניות , אוטומטית נחשוב , על הזמנה להתפרעות .הנאה, פיתוי ואפילו אהבה.זה זה אפילו סוג של קונסנזוס. מבט זריז בשלטי חוצות, בתמונות הדוגמניות והדוגמנים המתנוססים על השלטים, במראה, לבוש, מבט פתייני, מעביר לנו את המסר החברתי הנורמטיבי האומר- אפשר ומותר ליהנות ממין. הן לנשים והן לגברים. המעניין הוא … להמשך קריאה
אנשים שלא עשו שינוי משמעותי בחיים שלהם עד גיל 40 לא יחיו חיים מלאי הגשמה, שמחה ואהבה. המשפט הזה נשמע מאוד חד משמעי וגורף, סביר להניח שהוא מעורר התנגדות אצל חלק מהקוראים. בייחוד אלו שעדיין לא עשו את השינוי המיוחל. ובכן מעבר לגיל, שיכול להשתנות בין האנשים כלומר אפשר יהיה להרחיב אותו לטווח הגילאים של … להמשך קריאה
לדלג לתוכן