הסוגיה שמעסיקה אותי בחודשים האחרונים , היא האם אני יכולה לחיות חיים מאושרים ואם כן איך אני עושה זאת. האם יש "מתכון לחיים מאושרים? האם הוא אישי? או שהוא מתאים לכולם? המחשבה הזו החלה להעסיק אותי לאחרונה בעוצמה גבוהה יותר דווקא מתוך מפגשים רבים עם מטופלים ומתאמנים המגיעים אלי וגם כמובן מתוך שיחות עם חברים. … להמשך קריאה
לנוכח השאלה הזו, עולים לי דווקא טיעוני נגד שאני משמיעה לעצמי כשאני מחפשת .מדריכ/ה, כשאני בשלב של בין הדרכות. טיעונים שאני מניחה שמאמנים מנוסים שאינם רוצים ללכת להדרכה משמיעים לעצמם: למדתי כל כך הרבה, יש לי כל כך הרבה ניסיון, מה כבר יחדשו לי? כבר פיתחתי גישת אימון אישי ייחודית לי, איזה מדריך יוכל להבין … להמשך קריאה
אימון אישי בזום (ZOOM) – יתרונות אחת המתנות שאדם יכול לתת לעצמו בחייו היא לעבור תהליך של אימון אישי לחיים . זהו תהליך שמאפשר לנו ליצור את המציאות הרצויה לנו ולהוביל את עצמנו למקום טוב יותר, מול עצמנו, בזוגיות, בקריירה. אבל מה עושים כשקשה לצאת מהבית? כשאין ממש זמן לפגישות האימון? החיים די עמוסים – עבודה, … להמשך קריאה
ריקנות היא רגש שקשה להתמודד אתו. קשה להבין אותו. מעין תחושה, עמומה שמשתלטת עלינו, ומוצאת אותנו לא מוכנים וערוכים להתמודדות איתה. המייחד אותה הוא החוסר אונים מולה, מתוך הקושי לגעת בה עד הסוף. דרך השפה , דרך ההיגיון או אפילו לאתר אותה דרך הבנות רגשיות מוכרות. בדרך כלל אנחנו נוטים ליחס ריקנות לחסך חיצוני. בעיקר … להמשך קריאה
קוראים לי גלית קדמי ביבר ואני מאמנת אישית לחיים, יועצת זוגית ומאמנת אישית לזוגיות. אגיד על עצמי שעברתי דרך בחיי למדתי שנים רבות הרבה מאוד תחומים עבדתי במגוון תפקידים ואף התקדמתי להיות סמנכ"ל איגוד לשכות המסחר בגיל יחסית צעיר. עזבתי את ההצלחה הזו לטובת מקום של הגשמה ואהבה. אני מביאה את כל הידע והניסיון שצברתי … להמשך קריאה
אין ספק שקשרים משמעותיים וקרובים בחיינו גורמים לנו לאושר. נעשו מחקרים על כך, בקרב אנשים מהשורה ובקרב מי שמוגדר מצליחן לפי קריקטריונים מסורתיים של עושר, פרסום וכו. בכולם עלה, באופן חד משמעי שהאושר שם: ברגעים של האינטימיות, ברגעי השיתוף, התמיכה, הביחד. לתת למישהו קרוב אליך יוצר סיפק עמוק, שלקבל ממישהו קרוב אליך ממלא את הלב … להמשך קריאה
כשכואבים מרגישים הכי לבד במקום של הכאב מגיעה הבדידות. במקום של הכאב נראה שאף אחד לא באמת יכול להבין אותנו. במקום של הכאב, ישנו חוסר אונים גדול כי מצד אחד אין כוחות לעשות דבר ומצד שני ישנו קושי להשלים עם המצב. מדוע במקום הזה כשאנחנו חווים כישלון, אובדן, פרידה, תסכול, קושי ומגיעה המועקה כמו אבן … להמשך קריאה
איך מעלים את הביטחון העצמי? שאלת מליון הדולר, הרי כולנו רוצים להיות בטוחים בעצמנו. כשמה זה אומר בעצם? להיות עם ביטחון עצמי? אפשר לקחת את זה למקום של להעיז, של ביטוי חופשי, של נוכחות אסרטיבית, של הרגשה שאני "שווה" ובעלת ערך. במילים פשוטות להיות בטוחה בעצמי אומר שאני בטוחה שיהיה בסדר, שאני בטוחה שאני אתמודד … להמשך קריאה
אנשים רבים שואלים את עצמם איך ייתכן שיש פערים גדולים בין מציאות אליה הם שואפים לבין המציאות אותה הם חיים. למה המציאות הכלכלית שלהם רחוקה ממה שהיא אמורה להיות? איך זה שהם אנשים כל כך זוגיים ועדיין הם לא בזוגיות כבר שנים ארוכות? איך זה שיש בתוכם כל כך הרבה אהבה ואין להם חברים וקשרים … להמשך קריאה
בחנ.י את עצמך – בכנות, אדם רזה נראה לך שווה יותר? אם כן – יש לך בעיה עם דימוי הגוף שלך והמאמר הזה בשבילך! אין כמעט אדם שלא עוסק בגוף שלו. איך אני נראה, איך אני נראה ביחס לאחרים, איך אני יכול להיראות, איך נראתי פעם לעומת היום, איך אחרים רואים אותי. אלו שאלות שעולות בהקשר לגוף, … להמשך קריאה