חיים ומוות או על אשמה וערכים

זה לא סוד וגם לא חידוש שאנחנו חיים ובסופו של דבר אנחנו גם מתים. מה שכן, במאמר הזה אני רוצה לכתוב על מוות בתוך החיים. במהלך החיים. רובינו לא מודעים לחוויה הזו. אנחנו מודעים לתחושות אחרות. חוסר תכלית, חוסר כוחות ויכולות,שעמום, דחיינות, עצלות, חוסר סיפוק, חיים ללא אמון ואמונה, אשמה ועוד כהנה וכהנה. כשאנחנו חווים … להמשך קריאה

מיניות כמרחב לשינוי – למה דווקא מיניות יכולה להיות מפתח לשינוי?

זה הרי ברור שכאשר אנחנו חושבים על מיניות , אוטומטית נחשוב , על הזמנה להתפרעות .הנאה, פיתוי ואפילו אהבה.זה זה אפילו סוג של קונסנזוס. מבט זריז בשלטי חוצות, בתמונות הדוגמניות והדוגמנים המתנוססים על השלטים, במראה, לבוש, מבט פתייני, מעביר לנו את המסר החברתי הנורמטיבי האומר- אפשר ומותר ליהנות ממין. הן לנשים והן לגברים. המעניין הוא … להמשך קריאה

שינוי עד גיל ארבעים

 אנשים שלא עשו שינוי משמעותי בחיים שלהם עד גיל 40 לא יחיו חיים מלאי הגשמה, שמחה ואהבה. המשפט הזה נשמע מאוד חד משמעי וגורף, סביר להניח שהוא מעורר התנגדות אצל חלק מהקוראים. בייחוד אלו שעדיין לא עשו את השינוי המיוחל. ובכן מעבר לגיל, שיכול להשתנות בין האנשים כלומר אפשר יהיה להרחיב אותו לטווח הגילאים של … להמשך קריאה

אתם פרפקציוניסטים או סתם דחיינים? ואיך מפסיקים לפחד להיכשל ולעשות טעויות?

בכולנו קיים רצון בסיס שיאהבו ויעריכו אותנו. הרצון הזה מלווה בפחד להרוס בדיוק את זה. כלומר אם נעשה טעות, אם לא נעשה את מה שמצופה מאיתנו, לא נקבל אהבה ולא יעריכו אותנו. אנחנו משקיעים מאמצים כדי להיות ולהיראות "מושלמים", כדי שחלילה לא יראו את הפגמים שלנו, לא יראו את ה"באגים" שלנו. שוב כי אם יראו, … להמשך קריאה

פחד – איך להפסיק לפחד ולחיות חיים מלאים

פחדים – למה אי אפשר להפסיק אותם ואיך להפוך אותם כבסיס להשראה בחיינו? לכל אחד ואחד מאיתנו יש פחדים. כאלה ואחרים. יש לנו את הפחדים להם אנחנו מודעים, כמו: פחד מכישלון, פחד מדחייה, פחד מנטישה, פחד מאכזבה וכו'. ויש לנו את הפחדים הסמויים איתם אנחנו פחות במגע, כמו פחד מהצלחה פחד מזוגיות, פחד מאינטימיות ועוד. אנחנו … להמשך קריאה

האם אתה חי חיים של הישרדות או חי עם חזון? בחן את עצמך

ישנם שלושה מצבי חיים : הישרדות – חיים בהם אנחנו כל הזמן מרגישים על הקצה, פותרים כל הזמן בעיות, מתמודדים עם דברים שקורים לנו ולא מצליחים להרים את הראש ולהסתכל קדימה. מצב החיים השני הוא חיים עם מטרות – אנחנו מגדירים לעצמנו מטרות לשנה, לחודש, בתחומים שונים בחיינו. בעבודה, בתחום הזוגי, המשפחתי. מול עצמנו. מגדירים … להמשך קריאה

אימון אישי – מה המחיר שאשלם אם אלך לאימון אישי?

הרבה אנשים מתקשים לקחת את ההחלטה ללכת לאימון אישי, לטיפול או לייעוץ זוגי. הם מרגישים תקועים בדרך כלל באחד התחומים : זוגיות, קריירה ו/או הערכה עצמית וביטחון עצמי נמוכים, אבל לא מסוגלים לבצע את הצעד. לא מסוגלים לקבוע פגישה כדי להתחיל לנוע קדימה. וגם אם אוזרים אומץ להשאיר פרטים כדי לברר, מאבדים את האומץ שניה … להמשך קריאה

אימון אישי בפסיכודרמה בתל אביב – אימון אישי לחיים

קואצ'ינג  בפסיכודרמה בתל אביב ובמרכז  ירדנה סעדה היא מאמנת (קואצ'רית) בעלת ותק רב כמאמנת אישית לחיים(קואצ'רית) מטפלת בפסיכודרמה ומאמנת עסקית. ירדנה מקיימת מפגשי אימון אישי לחיים ואימון עסקי וטיפול בפסיכודרמה בתל אביב במרכז ובכפר יונה.  השיטה של ירדנה היא ייחודית ומשלבת טיפול, קואצ'ינג ופסיכודרמה היוצרים יחדיו מעטפת טיפולית כוללת. ירדנה היא בוגרת לימודי פסיכודרמה עם התמחות ולימודי … להמשך קריאה

המדריך לכתיבת קורות חיים מעודכן

כחלק מעבודתי באימון לקריירה אני נתקלת בבעיה הבאה: אתם שולחים כמויות של קורות חיים ואף אחד לא חוזר אליכם? השאלה הראשונה שכדאי שתשאלו את עצמכם היא – מדוע אנחנו כותבים ושולחים קורות חיים? ובכן המטרה החשובה ביותר היא לגרום למקבל קורות החיים להזמין אותנו לראיון. כן גם כדי להעביר מידע, ללמד אותו על הניסיון שלנו, אבל … להמשך קריאה

מדוע גם רווקים צריכים ייעוץ זוגי

ייעוץ זוגי – לא רק לנשואים… יש רווקים שבוחרים משיקולים שונים להיוותר ברווקותם עד גיל או שלב מסוים בחייהם. יש להם ניסיון בחיים זוגיים והסיבה להעדר מיסוד קשר קבוע נובעת מרצון ומדעת. לעומתם יש רווקים המתקשים להכיר בת זוג. וההיפך- בנות רווקות שמתקשות ליצור מערכת יחסים זוגית. טיפול ייעוץ זוגי עשוי לאפשר לרווקים ולרווקות לזהות … להמשך קריאה