כיצד מפסיקים לדאוג או לעסוק במחשבה טורדנית? הדאגה נוכח המצב מקשה עלינו לשמור על שגרת חיים שקטה. אנחנו נכנסים למצבים של שיתוק, של עשיית יתר או בריחה, אנחנו מאבדים את האמון בעצמנו ובסובבים אותנו, אנחנו נוטים לכעוס יותר. למעשה עושים את ההיפך ממה שעלינו לעשות בתקופה כזו. אנחנו מתקשים לנהל את המחשבות והרגשות שלנו ונאחזים … להמשך קריאה
בפרק הזה אני מגלה לכם את אחד הסודות הגדולים באחד הנושאים שמעסיקים את כולנו – תהליך קבלת החלטות בחיים. לכל אחד יש דרך משלו לקבל החלטה, קצב שונה, תהליך שונה, וזה לא במקרה. הדרך בה אנחנו מקבלים החלטות בחיים היא מראה לדרך בה אנו מנהלים או לא מנהלים את החיים שלנו. כל שינוי, כל התחלה כרוכים … להמשך קריאה
מהי תכלית הקשר הזוגי עבורך? כשאני שואלת אנשים מהי מטרת הקשר הזוגי שלהם אני שומעת תשובות שונות: שיעור לחיים, שותפות במשימות, בניהול הבית, הוא מפרנס ואני מטפלת, להוליד ילדים ולגדל ילדים, להרגיש אוהב ונאהב, להוות תמיכה ופרגון הדדי, לרפא את פצעי העבר, לשמש עדות לחיי, למלא חלל וריקנות, להיות בנתינה, לקבל אנרגיה של חיות. מטרות … להמשך קריאה
איך שורדים את החופש הגדול… היציאה לחופש הגדול משבשת את שגרת היום יום שלנו ומתקבלת על ידינו באופנים שונים. יש הורים שמאוד שמחים על ההקלה שביציאה ממסגרות נוקשות, שמייצרות עבורם נטל נוסף של השקמות מוקדמות, סיוע בהכנת שיעורי בית ודאגה לסדר יום קבוע ומתוכנן. יש הורים שמאוד פוחדים מהחופש הגדול , שממש חווים התקף חרדה … להמשך קריאה
אני רוצה להתוודות. פעם הייתי קלילה יותר, אופטימית יותר והעולם חשב שאני מוצלחת יותר. עוד בבית ספר הייתי תלמידה מצטיינת, ולאחר סיום שירות צבאי כפקידת מבצעים בטייסת (תפקיד נחשק ביותר), קיפצתי בזינוק מהיר ללימודי תואר ראשון. מיד עבדתי ככלכלנית, מיד המשכתי לתואר שני, והתקדמתי במעלה סולם התפקידים, מכלכלנית, לסגנית מנהל מסחרי, למנהלת שיווק, ולסמנכ"לית בכירה. … להמשך קריאה
למה אנחנו לא מסופקים מפגישות רבות עם אנשים צעירים, מוכשרים, חכמים שמתהלכים בחיים בתחושה של תסכול, חוסר מימוש ועצב , לצד פגישות עם אנשים בוגרים יותר, זוגות שבונים בתים, מטפחים משפחות אבל לא מוצאים את מקומם, לא מרוצים גם כשלכאורה יש להם את הכל, הגעתי למסקנה שהדור שלנו סובל משלושה כאבים מרכזיים: תחושה של חוסר … להמשך קריאה
בוגד סדרתי בטרם התחתנו הוא בגד בה לראשונה. הוא, אלון,(שם בדוי), כבר הציע לה נישואין, ולמרות זאת בגד בה עם אחרת. הוא הגיע לייעוץ זוגי לאחר כ 5 שנות נישואין וסיפר שהוא בגד בה פעמיים בתוך מסגרת הנישואין ופעם אחת לפני שהתחתנו . את כל הבגידות הוא הכחיש. או הכחיש למחצה. הוא טען שהקשר היה … להמשך קריאה
כבר לא מסוגלים להיות בעבודה הזו, כבר לא יכולים לסבול את הזוגיות הזו, כבר לא יכולים לחיות בבית הזה, כבר לא סובלים את הבגדים שלנו, כבר לא נהנים מהיציאות האלה – אז למה אנחנו לא מזיזים את עצמנו ומשנים? ומהו הסוד הקטן לשינוי גדול? אני פוגשת הרבה אנשים תקועים. שהולכים יום יום לעבודה שהם … להמשך קריאה
שאלת הקשר היא אחת הסוגיות המעניינות ביותר בעיני. אני תוהה מה זה אומר להיות בקשר עם מישהו? לדבר איתו פעם בכמה זמן? להיות בנתינה ובקבלה מולו?. אולי הכוונה לכך שיש לנו משהו במשותף?. אינטרס משותף, רצון משותף, או אפילו אויב משותף?. אולי זה אומר שיש איתו הסכם כלשהו?. ברור שיש סוגים שונים של קשרים. מקשר … להמשך קריאה
הרבה אנשים שואלים אותי, מה בעצם ההבדל בין אימון אישי לטיפול? איך מחליטים מה מתאים לי? והאם זה הגיוני שאימון של 12 פגישות הוא שווה ערך לטיפול של שנים? ריכזתי עבורכם את ששת הבדלים העיקריים בין אימון לטיפול. כמובן שזה תלוי גישה, תלוי אישיות המטפל או המאמן ותלוי עוד גורמים רבים נסיבתיים. ואולי זה … להמשך קריאה
לדלג לתוכן