ירדנה סעדה ז"להשבוע בשיחת טיפול בפסיכודרמה בתל אביב סיפרה לי מתאמנת שלי על הבדידות הקשה שחווה בתקופת החגים. היא נתנה לי את ההשראה לכתוב את המאמר הזה. אז ככה: חלק גדול מתוכנו מרגשים בדידות וכאב מאוד גדולים בתקופת החגים. נהוג לחשוב שאנשים המרגישים בודדים הם אנשים שאינם במערכות יחסית, או ללא משפחה. אך חשוב לדעת שרבים מאיתנו מרגישים … להמשך קריאה
הכל התחיל מסתם כאב גב קטן. מכאב קטן שהפך לגדול וגדול יותר יותר. הוא התחיל בבדיקות כלליות . שכולן היו תקינות, רק שפתאום הופיעו נפיחויות קטנות בחלקים שונים של הגוף. אפילו פזילה חמורה בעין השמאלית. ואז החלטנו שזה הזמו להתאשפז, כי לוקח יובלות לקבוע תורים לרופאים כי אך אחד לא באמת מסתכל על התמונה הכללית … להמשך קריאה
יצירת חיים של הצלחה כאשר אנחנו מדברים על חזקות וכוחות אנחנו מדברים בעצם על העוצמות הטמונות בנו כאנשים- או במילים אחרות יכולות בולטות שלנו.. ,ההתייחסות הרווחת שלנו הן למציאות והן לעצמנו היא בדרך כלל דרך האין -החוסרים שלנו .מה אין לנו .מה חסר בנו כבני אדם .כדי להצליח, כדי לממש רצונות והצלחה.. הייתי רוצה לחבר … להמשך קריאה
את המאמר הזה מעדיפה לכתוב בצורה תמציתית. כמעט כמו לתת מתכון לעוגה. הגעתי למסקנה שזאת הדרך האפקטיבית ביותר להבין את הנושא ולפעול כדי לשנות כאשר אנחנו מדברים על כוחות אנחנו מדברים בעצם על העוצמות הטמונות בנו כאנשים- או במילים אחרות יכולות בולטות שלנו. ההתייחסות הרווחת שלנו הן למציאות והן לעצמנו היא בדרך כלל דרך האין … להמשך קריאה
לפני שנכנסת לנושא המורכב הזה הייתי רוצה להתחיל ולדבר קצת על מהו משחק. כמטפלת בפסיכודרמה אני עוסקת הרבה במשחק. אז משחק הוא פעולה שקשורה להנאה שאינה קשורה לצורכי הקיום הבסיסיים ועדיין יש בה מסגרת כללים וגבולות ברורים. משחק דורש הבנה מופשטת ודמיון ולכן תרומתו ברורה וחשובה. אז איך באמת "משחקים" את החיים תוך מתן חשיבות רבה לעמידה במילה ,למחויבות … להמשך קריאה
הערכה עצמית– מושג שמרבים להשתמש בו. כדי שנוכל להעמיק ולדון בנושא חשוב שנגדיר אותו. מה היא הערכה עצמית? הערכה העצמית היא מושג רגשי ואישי על הערכת שוויו של האדם בעיני עצמו(Olsen, J.M., Breckler, S.J., &Wiggins, E.C. (2008). Social Psychology Alive(1st ed.) Canada:Nelson.). הערכה עצמית מתבטאת ב3 רבדים של האדם כלפי עצמו. 1. תפיסה – "אני מוכשר", "אני … להמשך קריאה
המתאמנים המגיעים אלי לאימון בפסיכודרמה הם אחרי חודשים ארוכים, או שנים רבות, שההחלטה להתגרש התקבלה. . חלוקת הרכוש הוסדרה, המשמורת על הילדים גם. עכשיו הם בתקופת "השקט שאחרי הסערה." פעמים רבות בתהליך הגירושין כל אחד מהצדדים בטוח בצדקת הדרך שלו . בן/בת הזוג שממנו מתגרשים הופך/ת לאויב, ליריב ולפעמים אפילו לאדם שנוא. כל הסיבות ללמה כדאי היה … להמשך קריאה
נרגשת מאוד החלה דניאלה להתכונן לדייט הראשון. יום שבת בערב. בחרה שמלה, התאפרה בקפידה, שלא כהרגלה. נעליים שטוחות, בושם חדש. בעודה מתכוננת נזכרה איך יצר איתה קשר. עוד לפני שענתה בחיוב להודעה ששלח לה, הבחינה שהוסיף אותה למועדפים . מה שחימם את ליבה ונתן לה תחושה שהיא נחשקת. תחושה שלא חוותה זמן רב.. כשעברה על … להמשך קריאה
כולנו מחפשים אהבה. משתוקקים אליה. מרגישים שהיא תשנה את החיים שלנו. תהפוך אותם למספקים יותר, מעניינים,חמים, ומלאים בשייכות. לכולנו יש את החלום שמעבר לפינה, מחכה האחת או האחד. החיפוש הזה בא לידי ביטוי בצורה החזקה שלו, באתרי ההכרות הרבים שצצו כפטריות אחרי הגשם. כדי להגשים עבורנו את הפנטזיה הזו. בכל הפרסומים אנחנו רואים איך הם, … להמשך קריאה
העיסוק באותנטיות במהלך חיינו דומיננטי,משמעותי ועקרוני לנו כבני אדם. במובן הזה שקיים שיח פנימי בו אנו שואפים לבטא את המחשבות והרגשות שלנו בצורה חופשית מבלי לחשוש מה תהיה התגובה או מה המחיר שנשלם עליה. לפני שנעמיק במושג, נבין אותו קצת יותר. בראשונה, המושג אותנטיות שאוב מהפילוסופיה הקיומית המתייחסת לאותנטיות כאל אמת. אמת סובייקטיבית. או בשפה … להמשך קריאה
לדלג לתוכן